Jak poradzić sobie z takim problemem w wieku 30-lat?
Dzień dobry, od kilku miesięcy borykam się z problemem, który mogłabym określić jako napad paniki. Jest to stan, który pojawia się u mnie nagle, ciężko złapać oddech, jest mi gorąco, zaczyna boleć mnie głowa i wtedy najlepiej, żeby nikt nic ode mnie nie chciał. Jest to połączone z czarnymi myślami, że wszystko będzie źle, nic się nie uda. Stan ten mija czasem po kilku minutach, a czasem uspokaja się ale mimo to trwa kilka godzin. Dodatkowo mam wrażenie, że mój puls przyspiesza, ciśnienie się podnosi. Zawsze miałam przekonanie, że mam szczęście w życiu, wiele spraw po prostu układało się same, jednak z biegiem czasu to przekonanie odchodzi w zapomnienie. Jestem sama, mieszkam w wynajmowanym mieszkaniu, gdyż nie stać mnie na razie na nic innego, a nie chcę popaść w długi, dodatkowo rodzice chorują, są przed badaniami. Zamiast myśleć, jak dawniej mam szczęście, wszystko się przecież ułoży, nie z takich opresji się wychodziło, myślę, że przecież będzie najgorzej, zostanę sama i jak sobie z tym poradzić. Chciałabym poradzić sobie z tym problemem jednak nie wiem od czego zacząć.
