Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?

Witam jestem na diecie redukcyjnej. Dzień zaczynam 4.45 kończę 21.30-22.00. O której powinnam jeść kolację?po czy przed pracą? pracuję na wsi w gospodarstwie rolnym, 18.30 mam dojenie krów i nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19.oo. Jak powinien wyglądać mój rozkład posiłków?bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń
64 poziom zaufania

Zalecany rozkład to pierwszy posiłek o 5:00, drugi o 8:30, trzeci o 12, czwarty o 15 i kolacja o 18 przed pójściem do pracy. Jeżeli jest Pani głodna po pracy można dodać jeden, najmniejszy posiłek o 19:30.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa
61 poziom zaufania

Witam, godzin pracy niestety nie zmodyfikujemy, ważne jest, by pierwszy posiłek jadła Pani przed rozpoczęciem pracy, natomiast ostatni, po pracy, ale powinien być on "symboliczny", bo późna pora to nie jest już dobry czas na jedzenie i trawienia
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością

Starość jest piękna Starość niejedno ma oblicze -

Cztery typy ludzi i ich snu

Cztery typy ludzi i ich snu

Okazuje się, że ani odpowiednia dieta, wystarczają

 Pani Irena skończyła 100 lat. Zdradza, czego od zawsze unika

Pani Irena skończyła 100 lat. Zdradza, czego od zawsze unika

Pochodząca z Garwolina pani Irena Gora, która skoń

Popularne tematy

Suplementy diety • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Nadwaga • Dieta w chorobach nerek • Dieta na pamięć i koncentrację • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Dieta dla chorych • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na ładną cerę • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Bilansowanie zdrowej diety • Dieta zasadowa • Dieta dla cukrzyków • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Dieta alkaliczna • Dieta w hipercholesterolemii • Ćwiczenia fizyczne • Dieta w osteoporozie • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta lekkostrawna • Żywienie

Artykuły na ten temat

Oblicza Starości - poruszająca wystawa, która oswaja ze starością • Cztery typy ludzi i ich snu • Pani Irena skończyła 100 lat. Zdradza, czego od zawsze unika • Jedna na milion • "Swoista pułapka". Eksperci mówią, kiedy jeść śniadanie • Czy warto jeść po 18? Fakty i mity • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • ''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać • Nie miała miesiączki przez 7 lat. Lekarze odkryli guza wielkości orzecha włoskiego • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy