Antykoncepcja po
Niestety, czasami niektóre metody zabezpieczenia przed ciążą zawodzą, może dojść do pęknięcia prezerwatywy lub kobieta zapomni o tabletce antykoncepcyjnej. Coraz częściej mówi się o antykoncepcji awaryjnej, która jest określana również jako antykoncepcja ?po? czy antykoncepcja ratunkowa.
Witamy.
Jeżeli często burczy ci w brzuchu, miewasz wzdęcia, zaparcia lub biegunki - możliwe, że cierpisz na nadwrażliwe jelito. Wtedy konieczna jest zmiana diety, ponieważ z tym schorzeniem same leki sobie nie poradzą.
Zespół drażliwego jelita to najczęstsza choroba przewodu pokarmowego - cierpi na nią co piąty Polak. Objawia się tym, że jelita po jedzeniu kurczą się mocniej i częściej niż zwykle. W efekcie męczą nas bóle brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia, gazy, biegunki lub zaparcia. Charakterystyczne są niepełne wypróżnienia oraz uczucie pełności nawet po skromnym posiłku. Objawy nasilają się w chwilach zdenerwowania. Nie występują zaś w nocy i gdy jesteśmy zrelaksowani.
W terapii stosuje się środki farmakologiczne, ale i psychoterapię (pozwala zapanować nad stresem). Dobre efekty daje zmiana stylu życia i ruch na świeżym powietrzu, np. praca fizyczna, gimnastyka. Ale zmiana sposobu odżywiania to najważniejszy element terapii. Najlepiej sprawdza się dieta łatwo strawna, modyfikowana zależnie od postaci choroby.
Uniwersalne zasady żywienia przy nadwrażliwości jelit:
- By nie obciążać przewodu pokarmowego, jedz regularnie 4-5 mniejszych posiłków. Unikaj jedzenia w pośpiechu, na stojąco.
- Posiłki powinny być ciepłe i przygotowywane w domu. Wskazane jest gotowanie w wodzie i na parze, duszenie, pieczenie w folii, na ruszcie. Wykluczone jest smażenie na tłuszczu.
- Tłuszcz wywołuje skurcze jelit - unikaj więc tłustych wędlin, pasztetów, konserw mięsnych, wieprzowiny, dziczyzny, wołowiny, gęsi, kaczek. Możesz używać niewielkiej ilości masła (tłuszcz mleczny jest dobrze trawiony), olejów roślinnych zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe.
- Wskazane są wędliny drobiowe, polędwica, szynka, cielęcina, indyki, kurczaki, jagnięcina, króliki i chude ryby (pstrąg, lin, karmazyn, dorsz, sandacz, flądra, okoń, szczupak, mintaj).
- Używaj łagodnych przypraw: soku z cytryny, melisy, koperku, pietruszki, majeranku, cynamonu, goździków, wanilii, bazylii, estragonu, ziół prowansalskich, tymianku, kminku i anyżku.
- Pij dużo wody oraz soków (bez cukru!), ogranicz mocną kawę, herbatę i alkohol. Kofeina i teina mogą nasilać dolegliwości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak sobie radzić ze wzdęciami i zatrzymywaniem gazów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Głośne burczenie w brzuchu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy IBS powoduje bulgotanie w brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy takie objawy gastryczne daje niedobór magnezu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy lek Trittico powoduje spowolnienie perystaltyki jelit? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co robić z tym burczeniem w jelitach? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Przyczyny wzdęć brzucha – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z układem pokarmowym w czasie kuracji antybiotykami – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
- Ból brzucha w okolicach jelit u 20-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pierwsze objawy zespołu jelita drażliwego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Czynniki nasilające ból brzucha. Jeden z nich na pewno cię zaskoczy
Kawa, mocna herbata, alkohol, dieta, stres, wysiłe
Objaw pojawiał się po posiłku. Rak jelita grubego był już zaawansowany
Bri Mahon przez wiele lat zmagała się z problemami
To nie tylko ból brzucha. Trzy objawy, których nie wolno bagatelizować
Układ pokarmowy to skomplikowana maszyneria, która