Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam serdecznie,
Przede wszystkim radziłabym udać się do lekarza i spróbować znaleźć przyczynę dolegliwości. W międzyczasie można wprowadzić dodatkowo w diecie probiotyk (np. Sanprobi), zmniejszyć ilość błonnika, ograniczyć warzywa wiatropędne, produkty pełnoziarniste i pić dużo płynów. Można też pokusić się o zrobienie testu na alergie pokarmowe.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powinna odżywiać się osoba z problemami z woreczkiem żółciowym? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Problem ze wzdęciami i zaparciami – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Czy w przypadku nietolerancji lub alergii na fasolę można jeść ciecierzycę? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Zapotrzebowanie na białko, tłuszcz, węglowodany u 35-letniej kobiety – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak zniwelować uczucie sytości? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Powrót do normalnej diety po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego przez laparoskopię – odpowiada Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
- Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Dieta odkwaszająca a dieta oczyszczająca i lekkostrawna – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Dieta po zapaleniu trzustki a częste zaparcia – odpowiada Mgr Olga Marzol
artykuły
Jak uniknąć kłopotów z przewodem pokarmowym?
Unikanie smażonego Spożywanie tłustego, smażonego
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Produkty, po których błyskwicznie rośnie brzuch
Rezygnujemy z gazowanych napojów na rzecz świeżo w