Witam, najprostszym, a zarazem najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie obrzęków ciała, a tym samym pozbycie się nadmiaru sodu z organizmu jest wypijanie dużej ilości płynów - minimum 2 l dziennie. Proszę pić wodę mineralną niskosodową, soki warzywne oraz soki ze świeżo wyciskanych owoców (w ramach przekąski), herbaty ziołowe, herbatę zieloną, owocową, białą czy czerwoną. Warto również wzbogacić swoją codzienną dietę w warzywa, owoce oraz zupy (na wywarze warzywnym). Drugim bardzo ważnym punktem jest eliminowanie produktów bogato-sodowych – kostek bulionowych, przypraw typu vegeta, gotowych dań, gotowych sosów np. sałatkowych, chispów, paluszków, słonych przekąsek (także słonych orzechów), wędlin i serów żółtych, sera feta, oliwek oraz ograniczyć dodawanie soli do potraw. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmiar wody w organizmie – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Jak pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Sposoby na pozbycie się nadmiaru wody w organizmie u 30-latki z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak można pozbyć się wody z organizmu? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak pozbyć się nadmiaru wody w organizmie? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Jak szybko usunąć nadmiar wody z organizmu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu powodującego opuchnięcie? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Jak pozbyć się wody w organizmie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Naturalny sposób pozbycia się nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Usunięcie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
artykuły
Alarmujące dane - przesolona dieta małych dzieci w 1000 pierwszych dni życia!
Sól używana jest przez ludzkość od bardzo daw
Który ser warto jeść? Ranking najzdrowszych serów
Ranking najzdrowszych serów Ludzie kochają ser! Mo
Kamica moczanowa - dieta, jadłospis
Dieta w kamicy moczanowej polega na ograniczeniu w