Jak prawidłowo pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Czy moge pierwsze wejsc na mase i budowac pośladki a potem wejsc na redukcje i zrzucić tluszczyk? Czy to powinno sie robic w odwrotnej kolejnosci?
Witam, zgodnie z kolokwializmem najpierw masa potem rzeźba, najpierw zaleca się zbudowanie masy mięśniowej a później redukowanie w celu uzyskania pożądanej rzeźby ciała więc kolejność poprawna. Oczywiście polecam wizytę u dietetyka, pod okiem którego zbuduje Pani głównie masę mięśniową a nie tłuszczową oraz konsultację z trenerem personalnym, który ułoży odpowiedni program ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na rozrost mięśni a redukcja tkanki tłuszczowej na podbródku – odpowiada Mgr Aleksandra Rytwińska
- Dieta dla osoby chcącej zredukować poziom tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Wzrost tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Monika Wrzos
- Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu i ćwiczeniach – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Redukcja tkanki tłuszczowej z podbrzusza – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przyczyna problemów ze spalaniem tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej, stosując tylko dietę? – odpowiada Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
- Redukcja tkanki tłuszczowej u 19-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Możliwość biegania bez ACL w celu zgubienia tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
artykuły
Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu sta
Lekarka z Chin podbija Instagram. Ma lepiej wyrzeźbione mięśnie niż wielu mężczyzn
Chinka, która na co dzień jest lekarzem tradycyjne
Biznes na odchudzaniu. "Zamiast szczupłej sylwetki, mamy zmarnowane zdrowie"
Ekstremalne "diety cud", suplementy przyjmowane na