Możliwość biegania bez ACL w celu zgubienia tkanki tłuszczowej
Witam. Czy można biegać dla zgubienia tkanki tłuszczowej bez ACL
Witam,
Bezpieczniejszą formą ruchu będzie rower.
Pozdrawiam,
Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl
Witam, teoretycznie można przy dobrej stabilizacji mięśniowej. Natomiast wcześniej radziłbym udać się do fizjoterapeuty aby ocenić stabilność kolana bez więzadła krzyżowego przedniego. Jeśli biegałbym Pan z nieseabilinym kolanem to może się to skończyć kolejnym urazem. Jak coś to zapraszam do gabientu bo widzę, że Pan z niedaleka.
Tel. 600 435 344.
Witam,
zdecydowanie bezpieczniejszy będzie NordicWalking. Kije powodują, że stawy są mniej obciążane dodatkowo pracuje obręcz barkowa, co powoduje, że możemy spalić dużą ilość kalorii (jeśli chodzi się dobrze technicznie i w dobrym tempie to wydatek energetyczny jest taki sam, a nawet większy jak przy bieganiu).
Warto również wybrać się na basen. Ćwiczymy w odciążeniu i wszystkie grupy mięśni.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Czy podczas okresu można ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak zdrowo przytyć, mając spore problemy z żołądkiem? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Silne bóle ścięgien po rozciąganiu nóg – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia
Obręcz barkowa, nazywana również obręczą kończyny
Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić?
Orteza na bark to rodzaj stabilizatora ortopedyczn
Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny
Ból pod kolanem może mieć różne przyczyny, jednak