Możliwość biegania bez ACL w celu zgubienia tkanki tłuszczowej
Witam. Czy można biegać dla zgubienia tkanki tłuszczowej bez ACL
Przemyślenia uczestników po marszobiegu "Biegnij - życie czeka"
Witam,
Bezpieczniejszą formą ruchu będzie rower.
Pozdrawiam,
Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl
Witam, teoretycznie można przy dobrej stabilizacji mięśniowej. Natomiast wcześniej radziłbym udać się do fizjoterapeuty aby ocenić stabilność kolana bez więzadła krzyżowego przedniego. Jeśli biegałbym Pan z nieseabilinym kolanem to może się to skończyć kolejnym urazem. Jak coś to zapraszam do gabientu bo widzę, że Pan z niedaleka.
Tel. 600 435 344.
Witam,
zdecydowanie bezpieczniejszy będzie NordicWalking. Kije powodują, że stawy są mniej obciążane dodatkowo pracuje obręcz barkowa, co powoduje, że możemy spalić dużą ilość kalorii (jeśli chodzi się dobrze technicznie i w dobrym tempie to wydatek energetyczny jest taki sam, a nawet większy jak przy bieganiu).
Warto również wybrać się na basen. Ćwiczymy w odciążeniu i wszystkie grupy mięśni.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Silne bóle ścięgien po rozciąganiu nóg – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- W jaki sposób zwiększać swoją kondycję? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jak ćwiczyć, żeby pozbyć się dołków na pośladkach? – odpowiada Mgr Daria Występek
- Czy podczas okresu można ćwiczyć? – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Sposób wykonywania treningu tabaty – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Ćwiczenia do wykonywania na siłowni – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Jakie ćwiczenia na odchudzenie pośladków u 20-latka? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Ćwiczenia na obręcz biodrową bez przyrządów – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak rozpocząć bieganie po rocznej przerwie? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
artykuły
Międzynarodowe Targi Medyczne WIHE 2013 - HOSPITAL, 1-3 października, Warszawa
W dniach 01-03.10.2013 w Warszawie odbędą się Międ
Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia
Obręcz barkowa, nazywana również obręczą kończyny
ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego
ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan