Jak prawidłowo zaplanować jadłospis?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Czy odżywiam się prawidłowo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
• Co można jeść w diecie 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Mam 163 cm i ważę 57 kg - jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Chcę zdrowo się odżywiać - jakie zasady stosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
• Ile kalorii muszę spożywać? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
• Jak powinien wyglądać jadłospis w 30. tygodniu ciąży? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
• Co jeść, aby chudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
• Moja masa ciała jest prawidłowa, chcę jedynie wyszczuplić sylwetkę. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
• Ocena jadłospisu pod względem zawartości, białka, tłuszczów i węglowodanów – odpowiada Mgr Monika Więckowska
• Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik