Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Witam!
Pani przypadek jest trudny, tym bardziej bez bezpośredniej rozmowy. Proszę udać się do specjalisty, który będzie mógł określić, jak Pani pomóc.
Może Pani spróbować jeść węglowodany zawierające mniejsze ilości błonnika, np. białe pieczywo, ryż mocno ugotowany, kleik, płatki ryżowe. Nie są one ciężkostrawne i pozwolą na stopniowy powrót do właściwej diety. Poza tym przy produktach zawierających błonnik (pełnoziarniste produkty zbożowe czy warzywa i owoce), należy wypijać większe ilości płynów, co jest bardzo ważne przy zapobieganiu skutkom ubocznym, m.in. bólom brzucha.
Proszę się nie załamywać, ponieważ na pewno z pomocą specjalisty poradzi sobie Pani z tym problemem.
Powodzenia i pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie organizmu na węglowodany – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Węglowodany a dieta – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy wyeliminowanie z diety pieczywa przy jednoczesnym spożywaniu innych produktów zbożowych może mieć negatywne skutki dla zdrowia? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- czym zastąpić chleb w diecie? – odpowiada Mgr Magdalena Speichert-Dydel
- Jak to możliwe, że pomimo diety waga ani drgnie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile powinnam przyjmować kalorii? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak połączyć białko, węglowodany i tłuszcze? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co mam zrobić, by stracić dużo zbędnych kilogramów? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, by zablokować uczucie głodu? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Zamiennik chleba na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Justyna Siwiela