Jak radzić sobie z lękami przed pójściem do pracy?

Odczuwam lek przed pójściem do pracy. Kiedy przychodzę do domu jestem w stanie myśleć tylko o pracy czy nie zrobiłam czegoś żle. Nie potrafię wykonać ani skupić się na innych rzeczach niż myślenie o pracy i o kolejnym dniu w niej. Co mam robić niedługo oszaleję
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia
95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Warto osobiście skonsultować się z psychologiem, ustalić przyczyny i mechanizmy tego lęku, z czym się wiąże, kiedy miał swój początek, jak przejawia się w innych obszarach życia itp. - i rozważyć podjęcie terapii.

Pozdrawiam!

Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice
94 poziom zaufania

Witam,
zalecane jest wsparcie specjalistyczne - psychoterapia w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty