Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do pracy?

Dzień dobry, od miesiąca pracuje w nowej firmie i już kilka razy zostałam skrzyczana przy innych pracownikach. Dlaczego piszę to tutaj, a no dlatego że boję się chodzić do pracy, że za każdym razem kiedy coś źle zrobię będą na mnie krzyczeć przy innych. Co powoduje u mnie lęk. Kiedy przychodzi niedziela wieczór ten strach się nasila czuje cały czas wewnętrzny niepokój, od tego aż mnie boli brzuch i mam ścisk w klatce piersiowej. Nie wiem jak sobie z tym radzić. Prace zmienię, ale zanim znajdę nową muszę sobie jakoś poradzić ale kompletnie nie wiem jak. Ostatnio z tego niepokoju płakałam pół dnia. Jak sobie z tym poradzić ?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Lęk Ból w klatce piersiowej Ból brzucha Psychologia

Lek. Karol Gołębiewski Kardiochirurgia

71 poziom zaufania

Myślę, że dobrym pomysłem będzie konsultacja psychoterapeutyczna, w Pani przypadku najlepiej ze specjalistą w nurcie poznawczo- behawioralnym. Terapeuta pomoże Pani opracować metody obrony przed lękiem.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z lękami przed pójściem do pracy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poradzić sobie z bezpodstawnym lękiem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak leczyć zespół lęku uogólnionego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć paniczny lęk przed pójściem do pracy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego czuję taki lęk przed zmianą pracy? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Lęk przed czynnością w pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Dlaczego czuję lęk przed pójściem do pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy to rzeczywiście nerwica lękowa? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
Jak poradzić sobie z lękiem, że nie znajdę pracy po studiach? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Ataki lęku panicznego i nadmierne pocenie się – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko

artykuły

Wojna w Ukrainie nasila strach. Psycholog wyjaśnia, jak radzić sobie ze stanami lękowymi

Ataki paniki, stany lękowe, myśli o końcu świata.

Kynofobia - przyczyny, objawy i leczenie lęku przed psami

Kynofobia to zaburzenie nerwicowe, istotą którego

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do szkoły?

Od jakiegoś czasu mam stany lękowe jeśli mam chodzić do szkoły, kiedy słyszę słowo szkoła robi mi się nie dobrze, zaczynam się stresować i nie mogę jeść. Kiedy jestem w domu jestem zupełnie inną osobą, mogę rozmawiać i się uśmiechać. Ale kiedy jestem w szkole, w internacie płaczę wieczorami tak strasznie boje się mojej szkoły, boje się chłodzenia do niej, jej silnego stresu z którym nie radzę sobie od jakiegoś czasu. Nie mam z kim o tym porozmawiać myślałam nawet o nauce indywidualnej ale nie mam pojęcia czy to dobry pomysł. W pierwszej klasie technikum wieczorami codziennie w internacie przez całą noc płakałam bo musiałam tam iść, teraz niedziela dla mnie jest najgorszym dniem. Pocę się nie mogę nic zjeść, nie wiem co zrobić w takim wypadku

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Lęk Stres Psychologia Brak apetytu Szkoła

Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek Dietetyka

72 poziom zaufania

Witam,

w opisanym przypadku wskazana wizyta stacjonarna u psychologa lub psychoterapeuty który w opisanych przez Panią problemach jest w stanie spróbować znaleźć wyjście i pomóc w tym przypadku.

Proszę nie odwlekać z decyzją i pozwolić sobie pomóc.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do pracy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Lęki na tle szkoły - co mam zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co zrobić żeby nie iść do szkoły? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Odczuwam lęk przed pójściem do szkoły - jak mam to zmienić? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
Jak poradzić sobie z takimi wybuchami złości? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Czy rzucenie szkoły będzie dobrym pomysłem? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Nie chodzę do szkoły. Kto mi może pomóc? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Niechętne chodzenie do szkoły – odpowiada Dr Daniel Melerowicz
Obawy i lęk przed przyszłością - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Czy to jakiegoś rodzaju fobia? Jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Paulina Witek

artykuły

Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków

Lekarze i wirusolodzy - w ciągu ostatnich sześciu

Dziennik covidowy. "Najgorsza była niepewność, ile to potrwa i kiedy się skończy"

Chorowałam na COVID 12 dni. Zaczęło się od bólu pl

Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet

25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak pokonać paniczny lęk przed pójściem do pracy?

Odczuwam paniczny lęk przed pójściem do pracy. Bardzo chciałabym pracować i się rozwijać, ale panicznie się boję. Kiedyś już pracowałam i miałam ogromny zapał. Wierzyłam, że dam sobie radę. Teraz przechodzę etap rekrutacji i rezygnuje po pierwszym dniu, albo w ogóle nie idę do pracy. Kiedyś cierpiałam na fobię szkolną (choć byłam szóstkowym uczniem). Mój problem zaczął się, gdy poznałam byłego partnera. On twierdził, że nie dam sobie rady, teraz jeszcze moja mama zmarła na raka. Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe Lęk napadowy Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Mimo, że wiele osób zmaga się z podobnym lękiem w różnych obszarach, to przyczyny -nawet jeśli zbliżone - są bardzo indywidualną sprawą. Zatem poradzenie sobie w tej sytuacji również będzie wymagało indywidualnej pracy. Proszę skorzystać z porady psychologa, który będzie mógł zebrać obszerniejszy wywiad i wskazać możliwe rozwiązania. Nawet jeżeli nie zdecyduje się Pani na dłuższą pracę terapeutyczną, to z cała pewności doraźnie poczuje Pani dużą ulgę. Jest sporo technik umożliwiających odniesienie dość szybkich pożądanych skutków w niedługim czasie. Również czas żałoby jest sporym wyzwaniem i z tego względu zalecam skorzystanie z profesjonalnego wsparcia. Nie musi Pani umieć ze wszystkim poradzić sobie sama. Pozdrawiam serdecznie.

mgr Monika Góra Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Witam, trudno może być Pani na tym etapie samej sobie pomóc, polecam udać się na konsultację do psychologa, psychoterapeuty z nurtu poznawczo-behawioralnego lub EMDR, gdzie zasięgnie Pani informacji nt. możliwości jakie w Pani przypadku niesie psychoterapia (a są one ogromne). Pozdrawiam, Monika

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, odczuwa Pani paniczny lęk przed pójściem do pracy w obawie że sobie nie poradzi. Podobny lęk, przed czymś nowym, nowym środowiskiem, odczuwa wiele osób. Lęk wzmocniła postawa byłego partnera który nie wierzył w Pani możliwości. Proszę spróbować w nie znów uwierzyć. Napisała Pani że już pracowała i miała ogromny zapał. Proszę wrócić pamięcią do tego okresu. Wierzyła Pani wtedy, że da sobie radę. Proszę korzystać z konsultacji i pomocy psychologa. Porozmawiać o zasobach, o Pani mocnych stronach, możliwościach jakie ma Pani przed sobą, a także jak sobie poradzić w sytuacjach lękotwórczych. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl