Dlaczego czuję lęk przed pójściem do pracy?

Witam od trzech lat nie pracowalam urodzilam dziecko .... We wrzesniu poszlam do pracy i na poczatku bylo nawet nie najgorzej ale od pazddziernika czuje lek przed pojsciem do pracy dodam ze praca jest ok troche nudna monotonna ale ok tylko strach mam przed ludzmi bardziej mi sie wydaje z nikim w pracy nie gadam siedze slucham co inni mowi a ja nic jak mam cos powiedziec czuje ze sie robie czerwona i gotuje sie z nerwow cala .... Dodam jeszcze ze w szkole tez juz mialam takie problemy pozniej poszlam do pracyi bylo lepiej a teraz sie znowu zaczelo sie znowu to samo szukam tylko okazji zeby nie pojsc do pracy pomozcie prosze

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Lęk Konsultacje psychologiczne Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

wskazane jest wsparcie psychoterapeutyczne, psychoterapia w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Opisane przez Panią symptomy przed pójściem do pracy, po paroletniej przerwie, są jak najbardziej w porządku.
Ważnym jest, by pomimo niepokoju, wchodzić w aktywność zawodową.

Pomocną w uzyskaniu pewności siebie, byłaby dla Pani rozmowa/praca z psychologiem, do czego Panią serdecznie zachęcam.

Z przesłaniem dla Pani tylko pomyślności i satysfakcji zawodowej,
irena.mielnik.madej@gmail.com

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z lękiem przed ludźmi? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Smutek, leki uspokajające a depresja – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Problem z nawiązywaniem relacji w pracy u 20-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Lęk przed czynnością w pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak pokonać stres i lęk w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak leczyć paniczny lęk przed pójściem do pracy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego czuję się coraz bardziej bezużyteczna? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego drętwieją mi ręce w wieku 28 lat? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do pracy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Dlaczego od pewnego czasu czuję lęki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

Jak radzić sobie z lękami przed pójściem do pracy?

Odczuwam lek przed pójściem do pracy. Kiedy przychodzę do domu jestem w stanie myśleć tylko o pracy czy nie zrobiłam czegoś żle. Nie potrafię wykonać ani skupić się na innych rzeczach niż myślenie o pracy i o kolejnym dniu w niej. Co mam robić niedługo oszaleję

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Psychologia Emocje

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Warto osobiście skonsultować się z psychologiem, ustalić przyczyny i mechanizmy tego lęku, z czym się wiąże, kiedy miał swój początek, jak przejawia się w innych obszarach życia itp. - i rozważyć podjęcie terapii.

Pozdrawiam!

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,
zalecane jest wsparcie specjalistyczne - psychoterapia w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z lękiem, że nie znajdę pracy po studiach? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak przezwyciężyć swój lęk przed omdleniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy faktycznie powinnam pójść na terapię poznawczo-behawioralną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Kiedy moje lęki się zmniejszą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z lękiem przed studiami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak pokonać paniczny lęk przed pójściem do pracy? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Jak pozbyć się lęku przed otwartą przestrzenią? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z silną fobią społeczną? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak leczyć ciągły lęk i strach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z lękiem przed połykaniem tabletek? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Autopsychoterapia

Autopsychoterapia albo inaczej metoda autopsychote

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Psychoterapia online

Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Dlaczego czuję taki lęk przed zmianą pracy?

Witam mam chyba problem ze sobą. Pracuje w sklepie spożywczym od 2 lat jest to mały sklepik gdzie ruch nie jest duży pracuje sama. Otóż z końcem roku sklep będzie likwidowany muszę znaleźć pracę mam dwie oferty lecz czuje lek przed nowa praca przed tym że sobie nie poradzę z obowiązkami że ludzie tam pracujący będę się krzywo na mnie patrzeć. Poprostu boje się nowych znajomości. Jestem osobą nieśmiała boję się krytyki cały czas mam wrażenie że wszyscy się na mnie gapia obgaduja. Jak sobie poradz

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Zespoły urojeniowe i otępienie Psychologia Problemy psychologiczne Psychologia w biznesie

Mgr Joanna Szlasa Psychologia

48 poziom zaufania

Dzień dobry,

poczucie lęku przed nową pracą pojawia się dość często, zwłaszcza, jeśli ktoś długo pracuje w jednym miejscu pracy. Przyzwyczaja się do niego, do ludzi, do panujących tam zasad, otoczenia, nawet do samego miejsca. Zmiana powoduje poczucie leku przed tym, co nowe i nieznane. U wielu osób, zwłaszcza nieśmiałych, introwertyków zmiany wywołują strach, bo wytrącają ich ze strefy komfortu i równowagi. Myślą, że zmiana będzie na pewno na gorsze. Proszę jednak pomyśleć o tej zmianie nie w kategoriach, jako coś negatywnego, ale jako nową szansę na rozwój, nowe wyzwanie, poznanie nowych ciekawych ludzi, nowe obowiązki. Zmiana może być pozytywna, ale tylko od nas zależy, jak do tego podejdziemy i jak to wykorzystamy. Być może na początku pracy będzie Pani odczuwać lekki niepokój, ale z pewnością minie on po kilku dniach, kiedy już "oswoi" się Pan z nowym miejscem.

Pozdrawiam,
Joanna Szlasa

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

zalecałabym podjęcie nowej pracy oraz wsparcie psychoterapeutyczne - psychoterapię poznawczo behawioralną, z psychoterapeutą łatwiej będzie zrozumieć problem i poradzić sobie z nim.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Z Pani opisu można wywnioskować , że Pani lęk przed zmianą
pracy oraz związane z tym poczucie frustracji i dyskomfortu
prawdopodobnie wynikają z niskiej samooceny,
braku wiary we własne możliwości i być może przykrych
doświadczeń z przeszłości.
Proszę zauważyć , że Pani lęk przed zmianą pracy składa się
z wielu małych lęków, takich jak :
lęk przed nieznanym; lęk, że Pani nie poradzi sobie;
lęk przed brakiem akceptacji w nowym środowisku;
lęk, że nowa praca może okazać się gorsza i zapewne wiele innych.
Wraz z tymi lękami rodzą się fałszywe przekonania potwierdzające
zasadność tych lęków.
W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pani
i w umyśle wypaczony obraz samej siebie, co pogłębia jedynie
Pani frustrację, niską samoocenę i zapewne poczucie przygnębienia.
Możliwe, że Pani podświadomość kojarzy zmianę z jakimś
doświadczeniem z przeszłości lub jakąś toksyczną krytyką
i obecnie broni się przed zmianą i paraliżuje realizację Pani działań
jeszcze na etapie zamierzeń a nawet marzeń.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy dotrzeć do źródła Pani lęków
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Dlatego zachęcam Panią do psychoterapii.
Psychoterapia pozwoli Pani wzmocnić poczucie własnej wartości,
a także uporać się zarówno z objawami jak i przyczynami
Pani obaw i lęków oraz ich konsekwencjami.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl