Dzień dobry,
Doradzałabym wizyty u psychologa psychoterapeuty, który pomógłby Pani przepracować ten problem. Niestety nie ma na to złotej rady, gdyż zazdrość tkwi w Pani i okoliczności zewnętrzne nie mają aż tak dużego wpływu na jej przeżywanie. W rzeczywistości zawsze znajdzie Pani powód by karmić swoją zazdrość i dopóki w Pani nie zajdzie zmiana to nic się nie zmieni. Terapeuta pomógłby także dotrzeć do źródeł Pani zazdrości np. zaniżona samoocena; poczucie, że partner zasługuje na kogoś lepszego itp. Polecam również monitorowanie własnych myśli towarzyszących poczuciu zazdrości i zamiana ich na alternatywne np. "on dodał jakąś dziewczynę na fb więc pewnie z nią flirtuje" - np. "on dodał jakąś dziewczynę na fb więc pewnie to koleżanka lub znajoma i nic mi nie zagraża, bo tylko mnie kocha". Mam nadzieję, że poradzi sobie Pani z tą trudnością i tego też Pani życzę.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z zazdrością o męża? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Zazdrość o dziewczynę – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Silna zazdrość o partnerkę wywołana niską samooceną – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
- Jak poradzić sobie z zazdrością i kontrolą własnej dziewczyny? – odpowiada Maria Fraszewska
- Silna zazdrość o chłopaka – odpowiada Mgr Agata Kulpa-Kulpińska
- Jak walczyć z chorobliwą zazdrością? – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Jak radzić sobie z chorobliwą zazdrością w związku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Zazdrość o dziewczynę u 18-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Sieniawska
- Jak sobie poradzić z zazdrością o dziewczynę? – odpowiada Dr Izabela Dębicka
- Problem związany z zazdrością o męża – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
artykuły
"Nie mam oporów przed żadną czynnością". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków
- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "