Jak radzić sobie z taką agresją w wieku 18 lat?

Dzień dobry, mam 18 lat i ogromny problem ze złością, agresją i denerwowaniem się. Każda mała rzecz wzbudza we mnie złość, denerwują mnie ludzie, ich zachowania. ponadto mam problem z nerwicą natręctw do takiego stopnia, że jeżeli nie sprawdzę czegoś kilkukrotnie wywołuje u mnie to ogromny stres, nie mogę normalnie funkcjonować. co mam zrobić? nie mogę tak żyć jest mi bardzo ciężko

KOBIETA, 18 LAT 10 miesięcy temu

Nerwica natręctw Stres Nerwica Agresja Psychologia Psychoterapia

Jak radzić sobie ze stresem?

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie,

w Pani przypadku należy zacząć od wizyty u psychoterapeuty lub psychologa. Problem najprawdopodobniej ma podłoże w psychice, dlatego idealnym rozwiązaniem byłaby konsultacja u specjalisty.

Warto rozważyć udział w terapii behawioralnej, która może Pani pomóc w radzeniu sobie z agresją i nerwicą. W warunkach domowych zalecamy stosowanie technik relaksacyjnych i spróbowanie wdrożenia aktywnego stylu życia. Proszę pomyśleć co sprawia Pani ukojenie (niektórzy lubią uprawiać sport, inni potrzebują rozmowy z drugim człowiekiem, a jeszcze innym pomaga spełnianie się w jakiejś pasji).

Najważniejszy krok już za Panią (zauważenie swojego problemu), teraz wystarczy poszukać pomocy u specjalisty.

Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam w linku poniżej:

https://portal.abczdrowie.pl/terapie-behawioralne

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.