Witamy serdecznie,
w Pani przypadku należy zacząć od wizyty u psychoterapeuty lub psychologa. Problem najprawdopodobniej ma podłoże w psychice, dlatego idealnym rozwiązaniem byłaby konsultacja u specjalisty.
Warto rozważyć udział w terapii behawioralnej, która może Pani pomóc w radzeniu sobie z agresją i nerwicą. W warunkach domowych zalecamy stosowanie technik relaksacyjnych i spróbowanie wdrożenia aktywnego stylu życia. Proszę pomyśleć co sprawia Pani ukojenie (niektórzy lubią uprawiać sport, inni potrzebują rozmowy z drugim człowiekiem, a jeszcze innym pomaga spełnianie się w jakiejś pasji).
Najważniejszy krok już za Panią (zauważenie swojego problemu), teraz wystarczy poszukać pomocy u specjalisty.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam w linku poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/terapie-behawioralne
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
