Witaj,
nie wiemy o jakich rodzajach natrętnych myśli mówisz i co one utrudniają w Twoim życiu,ale zwykle jest tak,że kierują one w rezultacie podejmowanymi zachowaniami/np.żeby zaprzeczyć złym myślom/,potęgują też lęk ,gdy to zachowanie odbiega od przymusowego.Tak,czy inaczej natręctwa są zwykle odwrotnością potrzeb i zjawiskiem pourazowym,więc należy spokojnie przyjrzeć się ich przyczynom,mechanizmom itp,a potem podjąć pracę nad zmianą.
Serdecznie zachęcam do skorzystania z pomocy psychoterapeuty.

0

Dzień dobry!

Pierwszym krokiem jest postawienie diagnozy przez lekarza psychiatrę i/ lub psychologa, a następnie postępowanie za ich dalszymi wskazówkami. Zazwyczaj najskuteczniejszą formą leczenia jest łączenie farmakoterapii (leki przepisywane przez lekarza) z psychoterapią (indywidualną lub grupową), a także metodami treningowymi, ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi, wprowadzaniem w życie dopasowanych do Pani potrzeb form relaksu, sportu, samorozwoju itp.

Pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty