Jak reagować na krytykę innych kobiet?

Jak reagowąć/ zachować się gdy inne kobiety znajome i te z rodziny, uważające się w moim odczuciu za najładniejsze, najmodniejsze krytykują słowem lub swoim zachowaniem mój wygląd ( styl ubioru, fryzurę) i mówia jak powinnam wyglądać? każdy ma prawo mieć swój styl i nie każdemu mój musi się przeciez podobać nie reagować na to w ogóle? nie chcę byc niekulturalna , jestem wrażliwą osobą, ale na pewno nie chcę zmieniać swojego stylu bo komuś się nie podoba jak się zachowywać? Dziękuję za odp

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam,

przekonania i opinie na własny temat w oparciu o doświadczenia życiowe kształtują samoocenę. Szczególnie negatywne komunikaty i doświadczenia w procesie rozwoju są istotą niskiego poczucia własnej wartości. Spróbuj zastanowić się jaką wartość sobie przypisujesz, zastanów się, jak ta opinia wpływa na twoje myśli i uczucia, w związku z tym, jakie działania podejmujesz: 1)Czy doceniasz siebie? 2)Czy lubisz siebie? 3)Czy akceptujesz swoje zachowanie? 4)Jaka jest twoja skuteczność? 5)Czy masz poczucie własnej godności? 6)Jak widzisz siebie? Negatywne przekonania na własny temat - wysoki samokrytycyzm jest wskaźnikiem, który pokazuje, że skupiasz się na własnych słabościach, wadach i jednocześnie nie doceniasz swoich zalet. Emocje, które są synchronizowane z negatywnymi myślami to; smutek, lęk, frustracja, złość, poczucie winy i wstydu. Myśli i emocje mają wpływ na nasze zachowanie - obserwuje się to w różnych sytuacjach; trudność w asertywnym wyrażaniu potrzeb, niezdecydowanie w realizacji planów życiowych. Pojawiają się też dolegliwości somatyczne; napięcie, zmęczenie, ból głowy. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala zrozumieć problem, im lepiej rozumiemy problem, tym łatwiej sobie z nim radzimy.

Pozdrawiam serdecznie

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, każdy ma prawo do własnych wyborów, jeżeli nie chce Pani uwag na swój temat, rad jak ma się Pani ubierać, warto porozmawiać o tym z osobami które próbują Pani narzucić swój styl. Napisała Pani że jest osobą wrażliwą, nie chce być niekulturalna. Jeżeli to Panią w jakikolwiek sposób razi lub rani można to zakomunikować w kulturalny sposób i postawić granice. Proszę się zastanowić w jaki sposób to przekazać, w jaki np. Pani nie poczuła by się urażona, gdyby miała coś takiego usłyszeć. Może Pani również skorzystać z rozmowy z psychologiem, jeżeli chciałaby Pani o tym z kimś porozmawiać.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak reagować na przedrzeźnianie mnie przez kolegę z pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie radzić z taką niską samooceną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z trudnościami w nawiązywaniu kontaktów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak przestać się przejmować tym porównywaniem siebie do innych? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak nauczyć się samoakceptacji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak radzić sobie z dużą nieśmiałością? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z uwierzeniem w samego siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z uczuciem niskiej atrakcyjności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z nieśmiałością i niezdecydowaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zwiększyć swoje poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Jak rozmawiać z chorym na depresję?

350 mln ludzi na całym świecie cierpi na depresję.

Mężczyźni mają emocje i chcą o nich rozmawiać. Jak ich zrozumieć?

Raport "Zrozumieć męskość. Rzeczywistość polskiego

Słowa mogą ranić. "Czego nie wiedzą, czyli usłyszane przy rodzinnym stole"

Na niebie widać już pierwszą gwiazdkę, w tle świec

Jak reagować na krytykę?

Witam. Jak reagować na żartobliwe docinki i krytykę lub poniżanie?jaki jest najlepszy sposób?pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 35 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
nie ma uniwersalnych odpowiedzi na takie pytanie,gdyż zależy ona od sposobu Pana przeżywania tych docinków.Przypuszczam,że godzą w obszary słabe i delikatne,które staramy się ukrywać przed opinią publiczną.Jednak izasada jest taka,że im bardziej je "upychamy pod dywan",tym staja się bardziej widoczne na zewnątrz i silne.Jedyną metodą jest tutaj pomoc specjalisty,z którym wspólnie przyjrzy się Pan tej ciemnej stronie,rozpozna ją na tyle,że stanie się słaba i niezdolna do wywoływania w Panu poczucia niższości.
Pozdrawiam i zachęcam

Mgr Agnieszka Jagielak Psychologia, Warszawa

41 poziom zaufania

Witam Pana,
polecam udział w treningu asertywności, tam dostanie Pan gotowe zdania i sposoby radzenia sobie z krytyką. Na tego typu treningu ćwiczy się również w scenkach zdobytą wiedzę. Polecam również ksiązki z asertywności.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak reagować na złośliwe uwagi? – odpowiada Mgr Joanna Mielniczuk
Od czego powinien zacząć ktoś, kto chce nauczyć się podstaw asertywności? – odpowiada Dr Dominika Farley
Nadmierna płaczliwość, niska samoocena i brak oparcia w rodzinie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Dyskomfort podczas schylania i nadwaga – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jak być bardziej asertywną w stosunku do własnej matki? – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Zmiana sposobu reagowania na sytuacje w życiu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Nerwica spowodowana nauką – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
Czy możliwe jest przyspieszenie dorastania mężczyzny? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak skutecznie odmawiać alkoholu, kiedy znajdę się w towarzystwie pijących? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Przyswajanie wiedzy przez osobę niepełnosprawną z uszkodzeniem mózgowym – odpowiada Mgr Anna Ingarden

artykuły

Depresja jesienna - szara rzeczywistość czy mit? Rozmowa z ekspertem psychologiem

Jesień to czas krótszych dni, pochmurnej i deszczo

Piotr Pogon: człowiek jest istotą przekorną, a życie - cudem

Piotr Pogon jest maratończykiem, biegaczem charyta

Stres szkolny - objawy, przyczyny, skutki, reakcje na stres

Szkoła wywołuje jeden z podstawowych rodzajów napi

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak poradzić sobie z krytyką innych?

jak poradzic sobie z krytyka z przeszlosci przez bliska osobe w rodzinie, nie potrafie teraz w pracy wytrzymac krytyki, unikam pracy, unikam ludzi, izoluje sie

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Psychologia Relacje

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna Pani,
wskazana jest psychoterapia jako forma pomocy.
Pozdrawiam serdecznie

Dr Anita Rawa-Kochanowska Psycholog, Lublin

55 poziom zaufania

Jeśli krytyka z przeszłości uniemożliwia Pani normalne funkcjonowanie, to trzeba wybrać się do psychoterapeuty, aby przepracować te negatywne doświadczenia. Pozdrawiam i życzę powodzenia!