Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Dzień dobry,
rzeczywiście aby schudnąć należy być na ujemnym bilansie energetycznym. Nie mniej jedynak to jak szybko będziemy chudnąć jest kwestią bardzo indywidualną. Dwie osoby mogą odchudzać się identycznymi metodami a wcale nie będą reagowały identycznie.
Ważne jest co jemy a nie tylko ile. Schudnąć można szybko zjadając minimalne ilości kcal ale czy dobrze odbije się to na naszym zdrowiu??
Musi Pan pamiętać, że zdrowe i bezpieczne odchudzanie to około 1kg tygodniowo a dieta powinna być pełnowartościowa, zbilansowana i urozmaicona. Cały proces odchudzania powinien być przeprowadzony z głową i z myślą o naszym zdrowiu.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile można schudnąć w 2 dni i jak? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Od czego zależy nasza waga? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile czasu potrzeba, aby spalić jeden kilogram? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zapotrzebowanie kaloryczne a odchudzanie – odpowiada Mgr Małgorzata Talaga-Duma
- Czy to normalne, że chudnę przy takiej ilości kcal? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spadek wagi pomimo braku diety – odpowiada Ewa Kozłowska
- Problemy z odchudzaniem u 17-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie powinno być zapotrzebowanie kaloryczne córki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy mogę spożywać tyle kalorii? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?
Spacerem po zdrowie Większość z nas prowadzi siedz