Witam,
Może Pani zacząć od pozbierania wiedzy na ten temat
np. zaglądając na strony:
http://www.solaris-rozwojosobisty.pl/8-krokow-ku-poczuciu-wlasnej-wartosci/
http://portal.abczdrowie.pl/jak-podniesc-poczucie-wlasnej-wartosci
i / lub czytając książki:
6 filarów poczucia własnej wartości, N. Branden
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości? D. Gromnicka
10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości, Schiraldi Glenn R.
W książkach znajdzie Pani propozycje konkretnych ćwiczeń.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia
Artur B.
Witaj serdecznie. Powiem prawdę, że trudno jest samodzielnie pracować, lecz jeśli chcesz :) postaraj się w pierwszej kolejności zapoznać się z literaturą tematyczną. Artur Brzeziński podał dobre tytuły :)
Pozdrawiam serdecznie
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Od czego rozpocząć budowanie poczucia własnej wartości? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak podnieść samoocenę i poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Niskie poczucie własnej wartości u 23-lartki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak odzyskać poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Jak pracować nad poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Brak poczucia własnej wartości u partnera – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problem z niską samooceną i z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Rozstanie z partnerem i problemy z poczuciem własnej wartości – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Brak koncentracji, poczucia własnej wartości, chęci do życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Od czego zależy budowanie poczucia własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Biblioterapia - na czym polega leczenie poprzez literaturę
Biblioterapia jest formą leczenia lub rodzajem ter
Coraz więcej chorych na otyłość. "Źródło nawet 200 powikłań"
Otyłość jest źródłem aż 200 różnych komplikacji zd
Psychoterapia grupowa w nerwicy
Psychoterapia jest podstawową metodą leczenia nerw