Od czego zależy budowanie poczucia własnej wartości?
Jakie są główne filary poczucia własnej wartości i co stanowi solidny fundament dobrze rozumianej pewności siebie?
Witam Pana,
głównym filarem są wartości. Niskie poczucie własnej wartości kształtuje się pod wpływem doświadczeń w dzieciństwie; brak pozytywnych wzmocnień (pochwał), brak zainteresowania rodziców dzieckiem, czy osób znaczących, odizolowanie od rodziny, utrata bliskiej osoby lub nadużycie; emocjonalne/fizyczne/seksualne. W takim procesie kształtuje się negatywny obraz siebie, przejawiający wysoki poziom samokrytycyzmu, negatywna treść przekonań o samym sobie, innych i świecie, w związku z tym rozwijane są określone strategie działania (zachowanie) lub zasady życiowe. Jeśli człowiek widzi siebie, jako „nieudacznika, beznadziejnego”, inne osoby spostrzega, jako wymagające i krytyczne, życie jako rywalizację, może wykształcić w procesie socjalizacji strategie kompensacyjne, np. perfekcjonizm, ciągle dążenie do doskonałości. Krytyczne myślenie o sobie - brak nadziei - wpływa na poziom nastroju, samozadowolenia.
Stabilne poczucie własnej wartości polega na akceptacji siebie niedoskonałego, na dostrzeganiu swoich mocnych stron, dobrze jest kiedy mamy wgląd w swoje schematy poznawcze - rozumiemy je, należy poznać siebie, swoje potrzeby, uprawomocnić emocje, dbać o autonomię oraz budować relacje, więź z innymi.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam poradzić sobie ze złymi emocjami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Hak pozbyć się niskiej samooceny i lęku przed zdradą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pokochać siebie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co robić z zaniżonym poczuciem własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Niskie poczucie własnej wartości i poczucie winy a depresja – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak pomóc osobie z niskim poczuciem własnej wartości i kompleksami? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Od czego rozpocząć budowanie poczucia własnej wartości? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak podnieść poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zwiększyć swoje poczucie własnej wartości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problem z niską samooceną [PORADA EKSPERTA] – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Rezyliencja - czym jest, dlaczego jest ważna i czym grozi jej brak?
Rezyliencja to termin, który oznacza umiejętność r
Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?
Odporność psychiczna to cecha osobowości określają
Osobowość anankastyczna - przyczyny, objawy, jak sobie radzić?
Osobowość anankastyczna to termin określający jedn