Problem z niską samooceną [PORADA EKSPERTA]

Dzień dobry, mam problem ze swoją samooceną. Uważam że jestem brzydka, głupia i do niczego. W ogole sie nie czuję jak dziewczyna, choc nią jestem. Mam dużo pasji i zainteresowan, a kompletnie nie umiem sie zachować jak dziewczyna. Jest to okropne, bo wiem ze odstaje od rówieśniczek. Mam problem z krzywym zgryzem, krzywymi plecami, gęstą śliną w ustach i wąsik mi sie robi. Do tego czuję sie niezdarna, wszystko przewracam i rozlewam. Niby taka mądra dziewczyna a tak dziwnie sie zachowuje. Nie rozumiem siebie i swojego głupiego życia. Czesto mysle o samobójstwie. Pomocy!
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Co wpływa na pewność siebie?

Każdy z nas chciałby być przebojowy i pewny siebie. jak do tego dojść? Warto wiedzieć przede wszystkim, co wpływa na naszą pewność siebie. Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Szanowna Pani,

samoocena wymiar niskiego poczucia własnej wartości kształtuje się pod wpływem doświadczeń w dzieciństwie; brak pozytywnych wzmocnień (pochwał), brak zainteresowania rodziców dzieckiem, czy osób znaczących, odizolowanie od rodziny. W takim procesie kształtuje się negatywny ogląd siebie, przejawiający wysoki poziom samokrytycyzmu, negatywna treść przekonań o samym sobie, innych i świecie, w związku z tym rozwijane są określone strategie działania (zachowanie) lub zasady życiowe. Jeśli Osoba widzi siebie, jako „nie dość dobrą”, "nieatrakcyjną", "gorszą"- inne osoby spostrzega lepsze, takie krytyczne myślenie o sobie powoduje - brak nadziei - beznadziejność wpływa na poziom nastroju, brak samozadowolenia.
Funkcjonowanie społeczne polega na interakcjach społecznych w sposób optymalny, radzenie sobie poprzez określone zachowania, przynależność do grup społecznych. W przypadku, kiedy osoba napotyka krytyczną sytuację, gdzie warunki założeń nie mogą być spełnione, obserwuje się wysoki poziom lęku oraz negatywne przewidywania, co wpływa na zakłócenie funkcjonowania społecznego, aktywizuje się krytyczny sposób myślenia o sobie i stan obniżonego nastroju, który może się nasilać aż do zachorowania na depresję wskaźnikiem są zaburzenia suicydalne. Wskazana jest szczegółowa diagnostyka w Poradni Zdrowia Psychicznego oraz ukierunkowane leczenie, zalecane jest dla Pani wsparcie psychoterapeutyczne.
Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

0
Mgr Angelika Urban Psycholog
14 poziom zaufania

Witam. Pani problemy z samooceną z pewnością mają jakieś źródło. Często w takich przypadkach po głębszym wniknięciu okazuje się, że chodzi o coś więcej niż wygląd. Zresztą sygnalizuje to Pani tu pisząc o myślach samobójczych. Pisze Pani o dużym krytycyzmie wobec siebie i z jakiegoś powodu się Pani porównuje. Skądś się to bierze, a odpowiedź tkwi w Pani, tylko trzeba do niej dotrzeć. Jeśli problem utrudnia Pani codzienne funkcjonowanie sugeruje przyjrzenie się niemu w gabinecie psychoterapeutycznym. Angelika Urban, pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty