Witam,
Wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną, a nadmiar kilogramów z łatwością zniknie. Należy jednak pamiętać, że odchudzanie wymaga czasu i motywacji. Polega ono na jedzeniu zdrowych produktów, często i po trochu, a nie ich unikaniu. Więcej przeczytasz w artykułach
http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://portal.abczdrowie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- 173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Bardzo chciałabym schudnąć - pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chciałabym schudnąć przynajmniej do 70 kilogramów. Od czego zacząć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć? Mam 15 tat i ważę 85 kg! – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile i jak schudnąć w jak najkrótszym czasie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy jest możliwość schudnięcia 25 kg? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
Łukasz "Lotek" Lodkowski schudł ponad 50 kg. Te rzeczy pomogły mu w odchudzaniu
Łukasz "Lotek" Lodkowski, znany polski komik, schu
Jesień jest najlepszy czas na odchudzanie. Pozwala uniknąć efektu jo-jo
Jesień często kojarzy się z kocem, herbatą i wolni
Chętnie łykamy suplementy, zwłaszcza na odchudzanie. Lekarze mówią o skutkach
Wiosną bardzo chętnie sięgamy po suplementy diety.