Jak schudnąć przy braku czasu na jedzenie?

Witam. Mam 25 lat. Waze ok 58 kg przy 156. Pracuje fizycznie jako ratownik medyczny. Praca zmianowa czesto 24 godz poczym z dyzuru dobowego wchodze na nocny. Do tego weekendy na uczelni. Jak mam schudnac i jak trzymac diete skoro nie ma czasu na jedzenie? Jem bardzo nieregularnie. Moim najwiekszym zmartwieniem sa otyle uda
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Czemu nie możemy schudnąć?

Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.

Przede wszystkim musi Pani pamiętać, że nie da się schudnąć z jednej części ciała. Jeśli tracimy wagę to odchudzamy cały organizm. Nieregularne posiłki to rzeczywiście problem, ale jeśli będzie Pani dostarczała odpowiednich składników organizmowi w odpowiednich ilościach to poradzi sobie i z ta trudnością. Jako ratownik medyczny na pewno Pani zdaje sobie sprawę jakie możliwości przystosowawcze ma nasze ciało. Żeby podać Pani szczegóły mam za mało informacji. Proszę o kontakt: marta@zdrowozjesz.pl

0

Witam, taki charakter pracy na pewno w pewnym zakresie utrudni zaplanowanie posiłków, ale uważam, że jest to wszystko do opanowania. Tyle, że trzeba to dokładnie logistycznie zaplanować wspólnie z dietetykiem, który ustali dla Pani indywidualny plan żywieniowy.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty