Jak schudnąć z nóg i boczków?

Witaam. Mam wzrost 160cm a waże 55 , i chciala bym schudnąc z nóg i z boczków. Co muszę robić, żeby tak było? Jakies ćwiczenia? Dieta? Zalezy mi na schudnięciu..
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam.
Dieta musi zawierać warzywa, owoce (szczególnie te które zawierają dużo wit. C), mięso i ryby chude, jogurty naturalne, chude sery i wodę od 1,5 do 2l dziennie, zioła np. lubczyk, majeranek, czarny bez. Jemy od 4-5 razy dziennie. Proszę też włączyć odpowiednia ćwiczenia na uda.
Pozdrawiam Julita Krawczyk

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Odpowiednia dla Pani będzie dieta niskokaloryczna, dietetyk dopasuje dietę jak również poda wskazówki do wysiłku fizycznego. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty