Jak się zmotywować do ćwiczeń?
Jakieś rady na temat odchudzania? Nie umiem się za to kompletnie zabrać, mam 21 lat, 165 cm wzrostu i ważę ok 78 kg. Wiem,że to za dużo... Nie mam w ogóle motywacji.. Pomocy :(
Dzień dobry,
zazwyczaj ćwiczenia nie przynoszą aż tak dużego efektu i trwałego jak stosowanie diety, która może być przyjemna.
Proszę się skontaktować z dietetykiem z Pani okolicy, który odpowiednio zbilansuje jadłospis pod Pani kątem.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zmotywować się do ćwiczeń? – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Jak schudnąć po ablacji serca? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy mogę przejść na dietę bezmięsną? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie ćwiczenia po przybraniu na wadze? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ile powinien ważyć siedmioletni chłopiec? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Grzelewski
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia i dietą dla osoby z nadciśnieniem? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Motywacja do odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jakie ćwiczenia będą odpowiednie, by schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy można brać Fertilman i witaminy APTEO? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
SM dało dwa nagłe objawy. "Myślałam, że to koniec mojego życia"
W 2014 roku Joanna Kriventsov nagle straciła wzrok
Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół"
Robert Kudelski przyznaje, że wciąż aktywne są w n