Jakie ćwiczenia i dietą dla osoby z nadciśnieniem?

Witam.Mam 24 lata. Zmagam sie z otyłością i nadciśnieniem. Przytylam z 60 kg do 73.5 kg. Cholesterol i tarczyce mam w porządku. Chcialam iść na siłownię lecz większość ćwiczeń nie jest wskazana przy nadciśnieniu. Chcialabym zrzucic co najmniej 10kg. Jaka dieta i cwiczenia będą dla mnie odpowiednie ? Chirowac zaczęłam jak tylko przykryłam. Czy nadcisnienie gdy schudne zniknie? Jaka jest szansa ?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza
74 poziom zaufania

Dzień dobry,

przy redukcji masy ciała obserwujemy regulację ciśnienia tętniczego. Najlepszym rozwiązaniem aktualnie jest redukcja masy ciała za pomocą odpowiedniej diety - zbilansowanej przez dietetyka. W tym celu proszę się skontaktować z dietetykiem z Pani okolicy, który pomoże Pani uzyskać trwałe i zdrowe rezultaty w redukcji masy ciała.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk Psycholog, Warszawa
60 poziom zaufania

Dzień dobry. Pomocne w leczeniu otyłości, a czasem zasadnicze, jest podjęcie pracy z psychologiem. Motywacja, wytrwałość i zastępowanie niepożądanych nawyków tymi zdrowymi to zagadnienia z obszaru psychologii. Proszę rozważyć takie wsparcie w drodze do odzyskania kontroli wagi ciała. Pozdrawiam.

www.progress.warszawa.pl

Magdalena Mral
Magdalena Mral Dietetyk, Gdynia
17 poziom zaufania

Witam,
przy obniżeniu masy obserwuje się również obniżenie ciśnienia tętniczego. W Pani przypadku niezbędny jest dokładny wywiad zdrowotny oraz żywieniowy, który pozwoli przystosować dietę do Pani potrzeb. W tym celu powinna Pani skontaktować się z Dietetykiem w Pani okolicy, który pomoże Pani osiągnąć trwałe i satysfakcjonujące efekty.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty