Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam serdecznie,
jeżeli ograniczyła Pani żywność typu fast food i słodycze to pewnie Pani schudnie ale w Pani diecie jest sporo błędów żywieniowych i tak komentując to co Pani pisze:
Śniadanie: bułka razowa wędlina z drobiu, ogórek = tu jest w porządku, ale proszę urozmaicać śniadania. Może Pani jadać np. omlety, jajecznicę, owsianki na mleku do 2% tł.
lunch : jogurt owocowe (naturalnego nie lubię, próbowałam zacząc je jeść ale są dla mnie zbyt mdłe) albo batonik musli = aby zmienić smak jogurtów naturalnych proszę dodawać do nich owoce, cynamon kakao naturalne odtłuszczone, pestki dyni czy słonecznika, orzechy. Proszę nie jeść jogurtów owocowych ponieważ mają bardzo dużo cukru i syropu glukozowo-fruktozowego!!
obiad : tutaj mam małe pole do manerwu bo mieszkam w domu i jem dania przygotowane przez mamę zwykle jest to 1 x tyg jakaś zupa typu pomidorowa, fasolowa itp, 2 x tyg mięso albo ryba smażona plus frytki (nie jadam ziemniaków) = czy mama nie mogłaby również zdrowiej gotować np. zamiast smazyć to piec a zamiast frytek robić kasze, ryż czy razowy makaron.
na podwieczorek pozwalam sobie na mały łakoć np jeden cukierek = na łakocie lepiej przeznaczyć pierwszą połowę dnia.
kolacja - identycznie jak śniadanie = na kolację staramy się nie jadać węglowodanów.
Zachęcam do ruchu.
Wprowadzi Pani w życie wszystkie moje zalecenia. Mam nadzieję, że przyniesie to pożądane efekty.
Jeżeli chciałaby Pani podejść do sprawy jeszcze bardziej profesjonalnie to proponuje ułożenie indywidualnej diety. Wymaga to jednak zebrania wywiadu żywieniowego i zdrowotnego. W tym celu zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną. Pacjentów przyjmuję w Warszawie. Jeżeli nie jest Pani z Warszawy prowadzę również konsultacje i układam diety online.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wybór odpowiedniej diety dla 20-letniej kobiety – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Co powinnam zmienić? Proszę o radę – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak w 2 tygodnie zrzucić 5 kg? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy uda mi się schudnąć 13 kg dzięki rezygnacji ze słodyczy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Chcę wyjść z anoreksji. Czy moje odżywianie jest prawidłowe? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co zrobić aby pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego nie mogę utrzymać mojej wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Brak spożywania śniadań – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak mam sobie poradzić z udami? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jadłospis wspomagający przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Sylwia Beyer-Wygońska