Co powinnam zmienić? Proszę o radę
Jestem dziewczyną. Mam 13 lat , 170 cm wzrostu i ważę 53 kg . Ogólnie rzecz biorąc jestem dosyć szczupła, ale martwią mnie boczki. Nie wiem jak się ich pozbyć. Moja mama mi mówiła, że ich nie idzie się pozbyć, że taką mam po prostu figurę. Czy to prawda ?
Mam też słabość do słodyczy, moje dzienne posiłki wyglądają następująco: Rano jem jogurt owocowy (Jogobella) w szkole jem 2 śniadanie ( 2 kromki chleba jasnego, jabłko lub batonik ) Po powrocie ze szkoły jem ciepły obiad ( np. 2 ziemniaki, kotlet schabowy , jakaś sałatka ) Po obiedzie przeważnie jem jakieś ciastko, lub cukierek. Na kolację jem przeważnie tosty , lub jajecznicę. Przy oglądaniu TV wieczorem czasami jakieś orzeszki lub coś słodkiego.
Co wieczór robię po 60 brzuszków. Co powinnam zmienić w swojej diecie ? Jak pozbyć się boczków ?
