Jak sobie poradzić z tym niepokojem i lękiem?

Witam mam 33 lata. Od kilku tyg czuję niepokój i lęk. Chodzę na terapię do psychologa ale mam wrażenie że te, spotkania nic nie dają. Miałem przepisany cibatax ale niestety lek zamiast zwalczyć lęk nasilil go bardziej. Nie wiem już jak sobie z tym radzić a wizytę u psychiatry mam dopiero za miesiąc. Jak do momentu wizyty u psychiatry sobie z tym niepokojem i lękiem poradzić? Chodzę do pracy a nie chce by choroba mnie wyłączył z zycia. Proszę o pomoc i poradę. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 33 LAT ponad rok temu

Lęk Psychiatria Psychologia

Mgr SULIMIR SZUMIELEWICZ Psychologia

14 poziom zaufania

Szanowny Panie.
Ważne, że zwrócił się Pan po pomoc. Warto, aby swoimi obawami odnośnie braku poprawy swojego stanu podzielił się Pan z prowadzącym psychoterapeutą. Proszę mieć na uwadze, że zarówno psychoterapia jak i farmakoterapia wymagają czasu. Docelowy efekt w przypadku antydepresantów osiąga się po kilku tygodniach od rozpoczęcia ich przyjmowania. O wszelkich skutkach ubocznych proszę informować lekarza psychiatrę. Istnieje wiele typów leków przeciwdepresyjnych, które mogą pomóc w poradzeniu sobie z lękiem. Jedną z najskuteczniejszych form terapii w zaburzeniach lękowych jest psychoterapia w podejściu poznawczo-behawioralnym.
Zastanawia się Pan jak poradzić sobie z niepokojem i lękiem. Zachęcam Pana do omawiania wszelkich swoich wątpliwości podczas sesji psychoterapii. To jest właściwe miejsce i czas do poszukania możliwych sposobów i rozwiązań. W przypadku kryzysowych sytuacji może skontaktować się Pan z psychologiem pod jednym z bezpłatnych numerów pomocowych np. 116123 (w godz. 14-22).
Wszystkiego dobrego.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Utrata chęci do życia i poszukiwanie pomocy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poradzić sobie z lękiem depresyjnym? – odpowiada mgr Jakub Pyka
Paraliżujący lęk, walka z nerwicą i lęk przed schizofrenią – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Jak sobie poradzić z myślami samobójczymi bez terapeutki? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Ataki lęku panicznego i nadmierne pocenie się – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do pracy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Dlaczego odczuwam lęk przed usamodzielnieniem się? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie z bezpodstawnym lękiem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak poradzi sobie z uczuciem niepokoju? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak poradzić sobie po utracie przyjaciela? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska

Jak sobie poradzić z tym niepokojem i lękiem?

artykuły

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Autopsychoterapia

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła