Szanowny Panie.
Ważne, że zwrócił się Pan po pomoc. Warto, aby swoimi obawami odnośnie braku poprawy swojego stanu podzielił się Pan z prowadzącym psychoterapeutą. Proszę mieć na uwadze, że zarówno psychoterapia jak i farmakoterapia wymagają czasu. Docelowy efekt w przypadku antydepresantów osiąga się po kilku tygodniach od rozpoczęcia ich przyjmowania. O wszelkich skutkach ubocznych proszę informować lekarza psychiatrę. Istnieje wiele typów leków przeciwdepresyjnych, które mogą pomóc w poradzeniu sobie z lękiem. Jedną z najskuteczniejszych form terapii w zaburzeniach lękowych jest psychoterapia w podejściu poznawczo-behawioralnym.
Zastanawia się Pan jak poradzić sobie z niepokojem i lękiem. Zachęcam Pana do omawiania wszelkich swoich wątpliwości podczas sesji psychoterapii. To jest właściwe miejsce i czas do poszukania możliwych sposobów i rozwiązań. W przypadku kryzysowych sytuacji może skontaktować się Pan z psychologiem pod jednym z bezpłatnych numerów pomocowych np. 116123 (w godz. 14-22).
Wszystkiego dobrego.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Utrata chęci do życia i poszukiwanie pomocy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z lękiem depresyjnym? – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Jak sobie poradzić z myślami samobójczymi bez terapeutki? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak poradzić sobie z takim lękiem przed pójściem do pracy? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Dlaczego odczuwam lęk przed usamodzielnieniem się? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak poradzić sobie z bezpodstawnym lękiem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak poradzić sobie po utracie przyjaciela? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy mój strach i niekończący się lęk kiedyś się skończy? – odpowiada Mgr Sylwia Ciężka
- Zespół lęku uogólnionego i stosowanie Elicea – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak pokonać uczucie niepokoju i lęku? – odpowiada Mgr Bożena Waluś