Jak stopniowo zakończyć dietę 1000 kcal?

dzien dobry.mam pytanie jak chodzi o bezpieczne wychodzenie z diety 1000 kcal.Z tego co wyczytalam powinno sie dodawac po ok 100 kcal tyg -i ty do konca nie rozumie ,czy chodzi o to ze dziennie to 100 kcal wiecej co tydzoen ,czy te 100 kcal w 1 tygodniu czyli srednio po 25 kcal dziennie wiecej

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Dietetyka Kilokalorie Dieta

Katarzyna Podrażka-Kurcewicz Dietetyka, Łódź

60 poziom zaufania

Trzeba dodać sto kalorii dziennie i przez tydzień trzymać dietę 1100 kcal, i znowu dodać 100 kcal. Może się udać, chociaż wiem , że bardzo często organizm wszystkie kalorie chce na nowo odłozyć na zapas i w pierszych tygodniach można nawet przytyć. Nie wolno jednak na nowo się głodzić, bo efekt jojo murowany.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak prowadzić dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
Modyfikacje przy diecie 1000 kcal – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Powrót do diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
Dziwnie spadająca waga, zastój i stabilizacja. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Dieta 1000 kcal 6m-cy bez efektów – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Osłabienie przy diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii powinnam jeść po diecie? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Stosuję dietę 1000 kcal – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska

Jak stopniowo zakończyć dietę 1000 kcal?

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak odzyskać figurę?

Tycie po tabletkach antykoncepcyjnych

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła