Szanowna Pani,
osobiście odradzałabym zastosowanie takiej diety. Przede wszystkim z powodu braku nadwagi.
Jeśli do stosowania restrykcji skłonił Panią jakiś defekt sylwetki, proponowałabym udać się na analizę składu ciała. Niewykluczone, że potrzebuje Pani wzmocnić masę mięśniową, co poprawi Pani kształty i zabezpieczy przed gromadzeniem tkanki tłuszczowej. Jeśli mój domysł jest słuszny, dieta 1000 kcal w dłuższej perspektywie tylko nasili Pani problem, powodując dalszy ubytek niedożywionej tkanki mięśniowej a tym samym stworzy sprzyjające warunki do gromadzenia tłuszczyku.
Pozdrawiam, Justyna Siwiela
Witam. Pani BMI to 20,8 czyli jest to masa ciała w normie. Również odradzam dietę 1000 kcal, ponieważ jest to dieta niedoborowa w składniki mineralne i witaminy, dlatego nie powinna być dłużej stosowana niż 2 tygodnie, a powrót do wcześniejszych nawyków żywieniowym spowoduje efekt jojo. Radziłabym zmienić nawyki żywieniowe na stałe, korzystać z produktów pełnowartościowych i naturalnych a dodatkowo wprowadzić regularną aktywność fizyczną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
