Dzień dobry,
preparaty dostępne bez recepty, tzw. OTC, będą jak najbardziej w porządku. Są dostępne też na rynku dobre suplementy diety, które mają bardzo fajny skład, gdzie witamina D jest zatopiona w oleju lnianym - więc prócz samej witaminy, mamy też kwasy omega-3. Proszę jednak pamiętać o odpowiedniej dawce - 4000 jednostek, to w Pani przypadku minimum. Mniejsze dawki, to dawki podtrzymujące, które niestety nie wpłyną znacząco na Pani poziom we krwi. Podkreślę też, że synteza w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, jest możliwa tylko i wyłącznie od kwietnia do września, w godzinach 10-15:00, czyli wtedy, kiedy zazwyczaj jesteśmy w pracy. W związku z tym, warto sięgać po witaminę D przez cały rok :)
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jeśli suplementuję Vitotal dla kobiet zawierający witaminę D, jest potrzeba dodatkowego suplementowania witaminy D3? – odpowiada
- Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wskazania do suplementacji witaminy D – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jaka jest różnica między witaminą D a witaminą D3? – odpowiada
- Suplementacja witaminy E i D w kapsułkach – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Jaka jest bezpieczna dawka witaminy D dla dziecka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- W jakiej ilości powinnam przyjmować suplementy witaminy D? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy osoby z niedoczynnością tarczycy powinny suplementować witaminę D? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak suplementować witaminę D? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Witamina D i kwasy omega-3 mogą ochronić przed groźnymi chorobami. Ale lekarz ostrzega
Na łamach periodyku "British Medical Journal" ukaz
Vitrum D3 Forte - charakterystyka, wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, Vitrum D3 Forte a ciąża
Vitrum D3 Forte jest suplementem diety zawierający
Polacy przyjmują na potęgę. W dużych dawkach wykańcza nerki
Choć suplementy witaminy D3 są powszechnie przepis