Jak ustabilizować dietę?

mam problem z jedzeniem. Codziennie od 4 lat sobie mówię ze od dzisiaj jem zdrowo i normalnie, ale codziennie kończy się tak samo. (kilka razy udało mi się wytrwać do miesiąca/dwóch) obżeram się niezdrowym jedzeniem. Czuje potężna ochotę na cukier. mysle ze jestem od niego uzależniona dlatego nie udaje mi się jeść normalnie. Dzień zaczyna się ok, jem zdrowe śniadanie, i to nie tak ze się głodze, jest to spora porcja. wracam ze szkoły i pękam - żre. tak jakby w środku jakas siła kazała mi żreć. przez to tyje i wstydzę się pokazywać ludziom. nie chodzę do szkoly. jestem w maturalnej klasie i miałam się ogarnąć, ale to nadal trwa.. nic do mnie nie dociera.. wstyd się przyznać ale mam kłopoty z higiena. po prostu nie chce widziec swojego nagiego grubego ciała i rzadko sie myje. co mam zrobić? byłam już u psychologa, miałam leki od psychiatry i nic. pomocy

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Uzależnienia Dietetyka

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Niestety nic więcej nie mogę zaproponować, tylko konsultacje z psychiatrą. Jednocześnie przepraszam za dłuższy niż oczekiwany okres udzielania odpowiedzi ze strony portalu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chcę schudnąć, więc wymiotuję - co robić? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak sobie poradzić z tym, że wstydzę się jeść przy ludziach? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pokonać jedzenie kompulsywne? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Czy mogę poprosić laryngologa o wycięcie migdałków ze względu na problem z kamieniami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jak ustabilizować swoją wagę? – odpowiada Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Rozregulowany metabolizm po niezdrowym odchudzaniu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Jedzenie makaronu a wpływ na zdrowie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak ustabilizować wagę w wieku 19 lat? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jak mam pokonać objadanie się? Jak wyeliminować napady głodu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak skutecznie schudnąć w 3 miesiące? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Jej twarz pokryła się bolesne strupy. Zlekceważyła poważną chorobę

Choroby skóry nie należą do najprzyjemniejszych, b

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr

Jak ustabilizować dietę, aby uniknąć napadów obżarstwa?

Witam, jak uwolnić się od słodyczy?Najgorsze jest to, że jak wezmę jedno ciasteczko to na tym się nie kończy i jem około 4000 pustych kcal.Jak ustabilizować dietę aby uniknąć takich napadów?Jak zrezygnować ze slodkiego? I jeszcze jedna rzecz... Niedługo mam imprezę urodzinową i wiadomo co za tym idzie- ciasta, tort, schabowy, pełno innego jedzenia. Jako solenizantka nie uniknę jedzenia tortu i innych ciast bez wzbudzania podejrzeń.Jak wyjść z tego bez dodatkowych kg i tłuszczyku?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dietetyka

dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk

91 poziom zaufania

A te podejrzenia to naprawdę takie straszne? Można urządzić imieniny owocowo-sałatkowe.

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Nalezy zadbać o regularne posiłki, wtedy nie pojawia się ochota na słodycze.
Rozumiem, że Pani jest organizatorką imprezy - wtedy nie ma żadnego problemu, przygotowuje Pani inne menu niż schabowy i tort z bitą śmietaną i problem sam się rozwiązuje.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam.
Przyczyną nadmiernego apetytu "na słodkie" mogą być wahania stężenia glukozy we krwi oraz spożywanie zbyt małej ilości węglowodanów. Zachęcam do spożywania zbilansowanych posiłków w regularnych odstępach czasu.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

W jaki sposób stosować dietę redukcyjną? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
Ile razy w tygodniu należy spożyć słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
Funkcjonowanie z napadami głodu i obżarstwa – odpowiada Lek. Iwona Krędzielak-Manikowska
Chęć na słodkie po każdym posiłku – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Motywacja przed niejedzeniem słodyczy – odpowiada Magdalena Rapacka
Napady obżarstwa i przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
Jak uniknąć wzdęć i otyłości brzusznej? – odpowiada Norbert Gotz
Dlaczego nie chudnę mimo aktywnego trybu życia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaką dietę zastosować po usunięciu pęcherzyka żółciowego? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy dwutygodniowe odstępstwo od diety nie spowoduje wzrostu wagi? – odpowiada Lek. Paweł Baljon

artykuły

Sprawdź, jak chronić dziecko przed alergenami

Ochrona dziecka przed alergenami Bycie rodzicem t

Wesele z koszmaru w Australii. 3 osoby wylądowały w szpitalu

To miał być najpiękniejszy dzień w życiu młodej pa

Zatyka jelita jak korek. Co 8. Polak ma ten problem

Szacuje się, że zaparcia dotyczą co 8. Polaka, ale

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

Jak ustabilizować zęby?

witam mam most jeszcze nie zacementowany na stałe na 3 6 i 7 przy czym 6 była pęknięta i była resekcja 2 korzeni jest na jednym. Czuje że most mnie uciska najbardziej przy tej 6 i przy nagryzaniu czuje ból tak jakby most się uginał albo ta 6. I teraz jest pytanie lekarz powiedział że jak zacementuje go na stałe, to most będzie sztywniejszy i nie będzie mikro ruchów i nie będzie mi podrażniał dziąsła ? Ale jakoś w to wątpię czy nie można wyrwać tej szóstki i wstawić implant i wykorzystać ten nowy most czyli byłby na mojej 3 plus 6 implant i 7 (są to żeby martwe). Czy np też można np jakoś szynę stabilizującą założyć na te zęby ? pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu

Stomatologia Badania diagnostyczne