Jak ustabilizować wagę w wieku 19 lat?

Witam, jestem chora od kilku lat na anoreksję, jestem tego w pełni świadoma. Mam 19 lat, moja waga to 43kg przy wzroście 163. Najniższa jaka mi towarzyszyła to 39 kg. Stosowałam niekiedy środki przeczyszczające, teraz ich unikam..od kilku zaczęłam jeść sama z siebie, choć toczę codzienną walkę. Jem jogurty, owoce, płatki itp. Gdy zjem ważę okolo 45 kg, chciałabym już utrzymać tą wagę i jeść zdrowo, wyjść z tego. Jak ustabilizować wagę ? Proszę o pomoc!!!

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Konsultacje dietetyczne Dietetyka Owoce

Grejpfrut na odporność

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

82 poziom zaufania

Dzień dobry,

Szanowna Pani,
Powrót po tak ciężkiej chorobie trochę trwa.
Na początku nalezy zacząć regularne jeść posiłki, ale o małej objętości 5-7/ dobę, aby nie wystąpiły nudności bóle brzucha.
Dania powinny być łatwo strawne - ser bały, chuda/ dobrej jakości wędlina, mało, jogurty naturalne, kefir, chude mieso (indyk, wołowina, królik), ryby (dorsz, łosoś, pstrąg), warzywa owoce.
Bardzo zdrowe są kasze - jaglana, manna np. z duszonym jabłkiem.
Może tez Pani wprowadzić do diety Nutridrink lub Cubitan. W małej objętości zawierają wszystkie składniki odzywcze.

Polecam skonsultowanie z dietetykiem w miejscu zamieszkana, który pomoże Pani przejsc do normalnego
odżywiania.

Pozdrawiam,
Aneta Kościołek