Jak wyciszyć emocje u córki?

Witam, Jestem mamą 10 - latki. Córka chodzi do 5 klasy. Uczy się bardzo dobrze. Jest dzieckiem wrażliwym. W klasach I-III często płakała. Nie ma zbyt dobrych relacji z innymi uczniami (nie jest lubiana). Z rozmowy z wychowawczynią dowiedziałam się, że dzieci nie lubią jej bo płacze, piszczy i że swoim zachowaniem wymusza na nauczycielach pobłażliwe traktowanie. Ze strony nauczycieli nie miałam żadnych informacji o niewłaściwym zachowaniu córki. Wychowawczyni również twierdzi, że córka jest miła i grzeczna. Rozmowę z wychowawczynią dotyczącą relacji córki z innymi dziećmi podjęłam ponieważ dzieci bardzo nisko ją oceniły. Ponad to, córka ma konflikt z jednym z chłopców który wulgarnie się do niej odzywa (szkoła i rodzice wiedzą o tej sytuacji). Córka od jakiegoś czasu dostaje w szkole ataków duszności (alergolog i kardiolog wykluczyli choroby płuc czy serca sugerując nerwicę). Zdarza się również, że kiedy ktoś zwróci jej uwagę (np. że coś zrobiła niedokładnie, albo żle) córka zaciska pięści, zaczyna szybko oddychać i płakać. Córa twierdzi, że jest to silniejsze od niej, że nie potrafi nad tym zapanować. Mówi również , że w takiej sytuacji ma ochotę komuś przyłożyć i marzy o tym żeby się wszyscy od niej odczepili. Psycholog do którego chodziłam z córką uważa, że dziecko jest wrażliwe potrzebuje dużo wsparcia z naszej strony czyli powiedział nam to co wiemy i co staramy się jej dawać. Mam świadomość, że córce jest z tym ciężko, że się męczy a ja nie mam pomysłu jak jej pomóc wyciszyć emocje. Sprawić by nie brała wszystkiego tak mocno do siebie.
KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Proszę rozważyć terapię grupową dla córki w gronie rówieśników, a najlepiej rówieśniczek. Jeśli nie znajdzie Pani oferty grupy terapeutycznej, to polecam też trening umiejętności społecznych (może być prowadzony indywidualnie w gabinecie psychologa) lub trening mindfulness/technik relaksacji dla dzieci.
Treningi relaksacji może Pani także wdrożyć z córką sama. Najprostszym takim treningiem jest słuchanie w wygodnej pozycji muzyki tzw. relaksacyjnej lub odgłosów natury: śpiewu ptaków, szumu wiatru, morza, lasu. W czasie treningu warto skupić się na oddechu lub np. na dłoniach ułożonych na unoszącej się przeponie lub kolejno na każdej z części swojego ciała, pozbywając się z nich napięcia. Aby pozbyć lub złagodzić objawy lękowe z ciała, należy stosować taki trening minimum 2-3 razy w tygodniu po minimum 20 minut. Podczas relaksacji nie powinno się usypiać. Najlepiej nie rozpoczynać treningu tuż przed spaniem, a właśnie w ciągu dnia, przerywając swoje zwykłe czynności domowe.
Warto też być czujnym, ponieważ opisane zachowania mogą być też wstępem do poważniejszych zaburzeń lękowych lub depresyjnych u dziecka, co wymagałoby wizyty u psychiatry dziecięcego.
Serdecznie pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty