Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam serdecznie. Tego typu tiki najczęściej spowodowane są wzmożonym napięciem nerwowym i podatnością na stres. Niestety nie ma jednego uniwersalnego sposobu na poradzenie sobie z tikami. Należy wypracować sobie indywidualny sposób na rozładowanie negatywnych emocji i stresu. Warto również odwiedzić psychologa, który po zebraniu dokładnego wywiadu będzie w stanie zaproponować profesjonalną pomoc.
Witam, proszę skorzystać z konsultacji z lekarzem neurologiem, psychiatrą. Warto również skorzystać z psychoterapii, dobre efekty przynosi w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można samodzielnie wyleczyć tiki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Tik poruszania głową w lewo – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak leczyć tik mrugania oczami? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Tiki nerwowe jako wynik ciągłego stresu – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Czy tak wyglądają tiki nerwowe? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Nerwowe tiki polegające na ruszaniu brwiami – odpowiada Mgr Anna Miżowska
- Czy można wyleczyć tiki we własnym zakresie? – odpowiada Mgr Magdalena Brudzyńska
- Jak mogę opanować swoje tiki nerwowe? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak wyleczyć te tiki? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Tiki nerwowe i stresowanie bez powodu – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
artykuły
Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
Teleterapia - terapią przyszłości
Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła