Jak zdrowo przybrać na wadze po porodach?
Witam mam 29 lat, jestem mama 2 dzieci.Zawsze bylam szczupla, waga ok 48 kg przy 168.jestem osoba bardzo energiczna. w ostatnim czasie moja waga osiagnela 45 kg.Mialam konsultacje i moja tkana tluszczowa wynosi tylko 12%.troche sie przestraszylam..Nie odchudzam sie jem ale byc moze moje zpotrzebowanie jest wieksze.Dodam ze od miesiaca maz zmienil prace i wyjezdza na 2 tyg wiec jestem sama z dziecmi. Zamierzam tez zrobic sobie podstawowe badania ale tez nie wiem co zrobic zey troche przytyc.
