Jaka dieta przy intensywnym trybie życia?
Witam, mam pytanie jaka dieta będzie najbardziej skuteczna przy intensywnym trybie życia. Na nogach od 6 do późnych godzin wieczornych.
Przede wszystkim należy unikać najczęstszego błędu zapracowanych osób, czyli jedzenia na wieczór. Jeśli 6 rano to dla Pani zbyt wcześnie na śniadanie, proszę zjeść je około 8:00-9:00, ale nie omijać! Dzięki regularnym posiłkom w ciągu dnia zje Pani mniej na kolację.
Bardzo ważne jest również jedzenie warzyw (do każdego posiłku) oraz owoców 2-3 dziennie.
Należy unikać żywności przetworzonej, w tym fast foodów a zamiast tego jeść dobrze zbilansowane, zdrowe posiłki.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta odchudzająca dla osoby o nieregularnym trybie życia – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Dieta odchudzająca dla 18-letniej osoby – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Prośba o radę i pomoc w zrzuceniu kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie ponad 100 kg nastolatka – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta po zawale serca? – odpowiada Kamila Ziemann
- Jaka dieta dla otyłych dzieci? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaka dieta dla 57-latka? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dieta w 5. stadium niewydolności nerek – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Zła dieta może sprawić, że czujesz się jak na kacu
Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głow
Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Test Zdrowia: Dieta Polaków. Zdaniem ekspertki rzeczywistość jest jeszcze gorsza niż wyniki badania
Chociaż Polska jest wiodącym producentem wielu war