Jaka dieta przy intensywnym trybie życia?

Witam, mam pytanie jaka dieta będzie najbardziej skuteczna przy intensywnym trybie życia. Na nogach od 6 do późnych godzin wieczornych.
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Przede wszystkim należy unikać najczęstszego błędu zapracowanych osób, czyli jedzenia na wieczór. Jeśli 6 rano to dla Pani zbyt wcześnie na śniadanie, proszę zjeść je około 8:00-9:00, ale nie omijać! Dzięki regularnym posiłkom w ciągu dnia zje Pani mniej na kolację.
Bardzo ważne jest również jedzenie warzyw (do każdego posiłku) oraz owoców 2-3 dziennie.
Należy unikać żywności przetworzonej, w tym fast foodów a zamiast tego jeść dobrze zbilansowane, zdrowe posiłki.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

0

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty