Jaką dietę stosować przy ryzyku występowania zwyrodnień stawów?

witam, jaką dietę stosować przy ryzyku występowania zwyrodnień stawów.Mam 21 lat a już ortopeda dopatrzył się po ostatnim urazie kostki jakiejś narośli(?)na zdjęciuRTG, będę miała robione usg ale ogólne mam problemy ze strzykającymi stawami(tak jak moja mama) jakie diety w takim przypadku są pomocne? Jakie źródło białka jest najlepsze(słyszałam o bobie i fasoli)czy można pic mleko i jeść ser? słyszałam tez o koktajlach, nie znam składu. Co spożywać by zwiększyć produkcje mazi stawowej?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Artroza Dieta dla chorych Dietetyka Strzelanie kości

Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska

Witam,
zdecydowanie powinna Pani jeść nabiał, który jest bardzo dobrym źródłem białka - budulca chrząstki stawowej. Duża ilość witaminy B w diecie polepsza wytwarzanie mazi stawowej. Witaminę B znajdzie Pani w razowym pieczywie, ciemnym makaronie, kaszach, otrębach, czy warzywach strączkowych. Proszę jeść dużo warzyw i owoców (szczególnie ciemnych), które są źródłem antyoksydantów hamujących procesy zapalne. Korzystne będą również tłuste ryby morskie, zawierające kwasy tłuszczowe omega-3.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wzmocnić stawy dietą? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
Jak poprawić swoją pamięć? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Co może oznaczać strzelanie barku u córki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Żywienie przy wysokim cholesterolu, osteoporozie i zwyrodnieniu stawów – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Łacina
Czy odpowiednią dietą można odbudować chrząstkę stawową? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Skutki braku ryb w diecie – odpowiada Mgr Agnieszka Biernat
Jaka jest dieta na trądzik? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaką dietę stosować przy chorobie Parkinsona? – odpowiada Ewa Zawidzka
Jaką dietę zastosować przy osteoporozie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Czy trzeba stosować dietę przed planowaniem ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jaką dietę stosować przy ryzyku występowania zwyrodnień stawów?

artykuły

Stawy

Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin

Witaminy, które obowiązkowo musisz przyjmować w ciąży

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła