Witam serdecznie,
Ilość wypijanej wody zależy od wielu czynników, np. stylu życia, stanu zdrowia, temperatury itp., dlatego ciężko ustalić jej wartość maksymalną. W niektórych opracowaniach podaje się ilość ok. 4l dziennie, najważniejsze jest jednak, aby dostosować jej ilość do indywidualnego zapotrzebowania, który wynosi od 30 do 50ml na kg masy ciała.
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 1,5 litra wody dziennie można zastąpić innymi napojami? – odpowiada Mgr Paula Łysakowska
- Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Ile wody dziennie powinien pić 28-latek? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Picie herbaty w wypłukiwanie wody z organizmu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Zdrowa dieta przy piciu wody gazowanej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy normalne jest picie dużej ilości wody podczas cukrzycy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy picie wody pomoże uchronić się przed kamicą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ile właściwie trzeba dziennie pić? – odpowiada Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
- Jaką dietę zastosować przy szczelinie odbytu? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Tyle szklanek warto pić. Wiele zależy od twojego wieku
Zapotrzebowanie na wodę to kluczowy aspekt zdroweg
Skutki niepicia wody - co warto wiedzieć?
Skutki niepicia wody są nie tylko nieprzyjemne i d
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr