Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 20,2 i znajduje się między 50 a 75 centylem na siatkach cntylowych, więc jest to zakres prawidłowej normy.
Powinnaś ograniczyć spożycie słodyczy i picie słodzonych napojów gzowanych nie tylko ze względu na odchudzanie, ale przede wszystkim dla własnego zdrowia, ponieważ są one źródłem pustych kalorii i nie dostarczają żadnych pożytecznych składników odżywczych. Ponadto odżywiaj się zdrowo zgodnie z piramidą żywienia.
Nie odchudzaj się, ponieważ w Twoim wieku drastycznymi dietami możesz sobie tylko zaszkodzić.
Porozmawiaj z kimś o swojej wadze, jeśli nie potrafisz spojrzeć na siebie obiektywnie. Może rodzice, nauczyciel lub ktoś zaufany Ci w tym pomoże.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga ciała przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga 13 latki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Zatrzymana waga - co się dzieję? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Waga piętnastolatki: czy moja masa ciała jest odpowiednia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy to już nadwaga? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest prawidłowa waga przy 165 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem gruba: jak może schudnąć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 143 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się