Dieta przed ciążą
Witam serdecznie,
niestety nie istnieje lek "na napady głodu". Są na rynku suplementy diety, które ograniczają apetyt - zawierają np. chrom. Jednak nie na wszystkich działają. Jako dietetyk odradzam stosowania różnego rodzaju suplementów, ponieważ napady głodu są najczęściej efektem źle zbilansowanej diety. Na Pani miejscu zaczęłabym od analizy jadłospisu. Myślę, że Pani odżywianie nie jest do koca poprawne i dlatego odczuwa Pani głód.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak powstrzymać te napady głodu u narzeczonego? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do swojej poprzedniej wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Waga i wzrost u 9-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mogą znaczyć te dziwne napady głodu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć po tabletkach antydepresyjnych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć kilka miesięcy po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego nie mogę schudnąć po zmianie nawyków żywieniowych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak walczyć z nocnymi napadami głodu? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dlaczego jestem ciągle zmęczona mając 26 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Cierpi na strach przed jedzeniem. Żywi się wyłącznie dwoma produktami
Kanapka z serem i chipsy - wyłącznie tym żywi się...
Suplementy diety na odchudzanie
Suplementy diety na odchudzanie są od dłuższego cz...
Suplementy diety z kreatyną nie powinny być sprzedawane nieletnim
Wiele amerykańskich sklepów ze zdrową żywnością po...