Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam serdecznie,
Ciężko mi coś powiedzieć bez dokładnych badań dotyczących Pani zdrowia, stylu życia, zwyczajów żywieniowych, ale 1000 kcal to bardzo mało i z pewnością jest to za niska kaloryczność. Takimi dietami niestety bardzo spowalniamy swój metabolizm i w dłuższej perspektywie są one bardzo niekorzystne dla organizmu (także jeśli chodzi o układ hormonalny).
Radziłabym skontaktować się z dobrym dietetykiem, który ustawi Pani spersonalizowaną dietę, poprawi nawyki żywieniowe i poprowadzi przez skuteczną i zdrową dietę. Jeśli byłabym Pani zainteresowana konsultacją to zapraszam do kontaktu (także online).
Pozdrawiam
Ewa Zawidzka
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką zastosować dietę, żeby schudnąć przy nadczynności? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Dlaczego mam taki problem z wagą? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Dieta na zgubienie kilogramów po ciążach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Powrót do diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- I znowu dieta 1000 kcal... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie przy chorym kolanie i diecie 1000 kcal – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Spowolniony metabolizm na diecie – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy mam nadwagę, jeżeli tak, to ile kilogramów mam schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Czy powinienem zwiększyć dzienną kaloryczność posiłków? – odpowiada Ewa Zawidzka
artykuły
Zmień swoje nawyki żywieniowe z dietą pudełkową!
Lśniące włosy, fit sylwetka czy promienna cera nie
To dlatego nie możesz schudnąć. Tak, jakbyś zjadł 327 kebabów
To prawdziwa bomba kaloryczna. Wyliczono, że pijąc
Idealne ciało na lato? Walka może zakończyć się przeszczepem serca, a nawet zgonem
Wysiłek fizyczny w trakcie zwykłego przeziębienia