Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam, w odchudzaniu nie chodzi o to,żeby spożywać jak najmniejszą ilość kalorii ale o to, by dieta była dobrze zblilansowana. Do produktów niskokalorycznych można zaliczyć warzywa, ale dieta oparta na samej sałacie z ogórkiem czy pomidorem nie będzie zdrową dietą.
Pozdrawiam!
Witam! Niskokaloryczne są m.in. warzywa i owoce. Proszę jednak pamiętać, że w naszej codziennej diecie powinny znaleźć się produkty z każdego piętra piramidy żywieniowej, której podstawą jest ruch. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty poprawiają trawienie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kalorii przyjmować w celu zredukowania wagi o 7 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty żywnościowe na przemianę materii? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Dieta 1000 kalorii a ćwiczenia na orbitreku – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii powinna spożywać dziewczynka, która ma 12,5 lat? – odpowiada Julita Krawczyk
- Spożywanie pieczywa w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta 1000 kalorii przy nadwadze – odpowiada Dr Anna Brinken
- Przekąski pomiędzy posiłkami – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy smażony produkt osiąga więcej kalorii? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska