Jakie produkty niekorzystnie wpływają na koncentrację?
Jakie produkty niekorzystnie wpływają na koncentrację uwagi?
Witaj,
Na koncentracje uwagi negatywnie wpływają pokarmy/ posiłki zbyt obfite w tłuszcze nasycone oraz węglowodany. Wówczas organizm nastawia się na trawienie a nie przyswajanie wiedzy.
Negatywnie wpływa wbrew pozorom także kofeina. Zbyt mała ilość snu, niedobór w diecie kwasów omega-3, magnezu. Korzystne jest przed nauką lub na śniadanie zjedzenie lekkiego posiłku zawierającego np. płatki owsiane z suszonymi owocami i orzechami, kaszy jaglanej z owocami np. bananem lub kanapki z pieczywa pełnoziarnistego z białym serem i cienkim plastrem łososia.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Alkohol, czasami możemy sie rozproszyć po alkaloidach zawartych w uzywkach typu kawa, herbata.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie produkty na koncentrację? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty niekorzystnie wpływają na pamięć? – odpowiada Mgr inż. Kamila Szczepaniak
- Śniadanie a koncentracja w szkole – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak wpływa jedzenie kaszy jaglanej przez osoby mające problemy z tarczycą? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jakie produkty zawierają najwięcej minerałów odpowiadających za pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Jak często należy pić tran na koncentrację? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy dieta wpływa na koncentrację? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jakie suplementy diety wpływają korzystnie na koncentrację? – odpowiada Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
- Czy suplement diety kwas omega 3 wspomaga pracę mózgu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy odchudzanie może wpływać na kłopoty z nauką i koncentracją? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
artykuły
Co jeść na śniadanie? Neurolog mówi, co najlepiej wzmocni mózg
Śniadanie to nie tylko poranny rytuał, ale przede
Słodko czy wytrawnie? Sprawdzamy, które śniadanie naprawdę jest lepsze
Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez owsianki, i
Lepiej ich nie jeść z rana. Skoczy cukier, będziesz zmęczony i szybko zgłodniejesz
Śniadanie często jest nazywane najważniejszym posi