jakie produkty wspomagają odchudzanie?
Witam, jakie produkty spożywać, aby wspomagały odchudzanie? Herbata czerwona czy zielona? Pozdrawiam.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
witam
bardzo obszerny temat i zbyt mało informacji o sobie. Herbata będzie mieć stosunkowo nieduże znaczenie w odchudzaniu.
Witam serdecznie,
Najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pełnowartościowa dieta. Metabolizm przyspieszy jeżeli będzie Pani jadła regularnie 5 posiłków dziennie w odstępach około 2,5-3h. W ten sposób organizm wciąż będzie pracował a przemiana materii ,,wskoczy'' na wyższy poziom. Lepiej jeść mniejsze porcje a często. do tego zalecam od 1,5 do 2 litrów czystej wody mineralnej dziennie, dzięki czemu oczyści Pani organizm z toksyn i również przyspieszy metabolizm. Jeżeli chodzi o herbatę to zarówno czerwona jak i zielona pozytywnie (ale tylko w niewielkim stopniu) wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Inne produkty które można nazwać naturalnymi spalaczami tłuszczu to ostre przyprawy np pieprz cayenne, czerwona ostra papryka a także imbir i cynamon. Również przekąski takie jak orzechy czy migdały przyspieszają metabolizm. Z owoców polecam cytryny i grejpfruty.
Połączy Pani zdrową dietę oraz aktywność fizyczną a z pewnością zauważy Pani efekty.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są dobre leki na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Produkty przyspieszające odchudzanie – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jaką dietę wybrać, aby efekt jojo się nie pojawił? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy zielona herbata naprawdę wspomaga odchudzanie? – odpowiada Magdalena Mroczek
- Produkty bogate w przeciwutleniacze – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy zielona herbata wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spowolnienie metabolizmu a odchudzanie – odpowiada Agata Zmorkowska
- Wybór herbaty czerwonej lub zielonej podczas odchudzania – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jakie produkty jadać podczas odchudzania? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak herbata działa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Dieta w nadwrażliwości na salicylany. Fragment książki "Nie daj się alergii"
Kwas acetylosalicylowy znany był od starożytn
Niezwykłe właściwości przypraw, o których nie wiedziałeś
Curry pomoże na nadciśnienie Wzmacniają odporność,