Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witaj,
na podstawie tego co piszesz, 159 cm/47 kg, to Twoja sylwetka wygląda bardzo smukło. Kobiety zostały tak stworzone że gromadzą większą ilość tkanki tłuszczowej w biodrach , udach i pośladkach- jest to związane z przygotowaniem organizmu do ciąży. Taka tkanka tłuszczowa nadaje paniom "kobiecych kształtów".
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odpowiednia waga - czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Szczupła sylwetka a niski wzrost – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Skuteczne odchudzanie bioder i ud – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jaki jest prawidłowy obwód ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Prawidłowa waga przy wzroście 159 cm w wieku 12 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się kilku cm z ud i bioder? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Korzystanie z siłowni przez 12-latka – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Marzenia o płaskim brzuchu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na schudnięcie z ud, brzucha, ramion i pleców – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Ćwiczenia w ciąży - uproszczone pływanie (WIDEO)
Uproszczone pływanie Ćwiczenie pokazane na filmie