Jakie stosować suplementy i odżywki po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni?
Witam jestem 6 miesięcy po ozt straciłem 9 kg w szpitalu dobrze się czuję chcę zacząć przygodę z siłownia. Czy mogę zażywać różnego rodzaju odżywki suplementy diety zakupione w sklepie sportowym czy też te odżywki mogą mi zaszkodzić Proszę o pomoc wiem że będzie bardzo ciężko odzyskać stracone kilogramy a raczej jest to niemożliwe a więc suplementy diety bardzo by pomogły No i oczywiście dieta A to są stracone mięśnie a nie tłuszcz☹