Niestety nie ma takich tabletek. Jeśli ma Pani niedobór chromu - to może on faktycznie pomóc, ale zdarza się to bardzo rzadko. Dobrą alternatywą dla słodyczy (ponieważ apetyt jest zarówno psychiczny jak i fizyczny) są zdrowe słodycze typu http://www.dietaifitness.pl/2014/05/krem-czekoladowy-ala-nutella-mega-zdrowy.html
albo http://www.dietaifitness.pl/2014/04/sernik-bez-maki-jaj-glutenu-cukru-i.html
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz, dietetyk
www.dietaifitness.pl
Witam serdecznie!
Energetyczność rozłożona na 5 posiłków powinna wyglądać w następujący sposób: Śniadanie-25%, Drugie Śniadanie-10%, Obiad- 25-30%, Podwieczorek-10-15%, Kolacja-25%. Posiłki powinny być systematyczne i w równych odstępach czasu (3-4h). Rezygnacja ze słodyczy jest krokiem w dobrą stronę. Proszę zadbać aby dieta była bogata w warzywa i owoce, chude mięso np.drobiowe, chudy nabiał np.jogurty naturalne, sery twarogowe; mleko, produkty pełnoziarniste tj.ryż brązowy, kasza gryczana, pieczywo razowe, płatki owsiane.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co na zmniejszenie apetytu na słodycze u dzieci? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Wprowadzenie nowych smaków do diety – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jaka powinna być przerwa godzinna od kolacji do śniadania na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Brak możliwości spożywania posiłków co 3,4 godziny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Co zjeść na kolację, aby uniknąć podjadania wieczorem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak skończyć z wieczornym podjadaniem? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta redukcyjna a przerwa między posiłkami – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak można powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Co jeść na noc, aby nie przytyć? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
