Niestety nie ma takich tabletek. Jeśli ma Pani niedobór chromu - to może on faktycznie pomóc, ale zdarza się to bardzo rzadko. Dobrą alternatywą dla słodyczy (ponieważ apetyt jest zarówno psychiczny jak i fizyczny) są zdrowe słodycze typu http://www.dietaifitness.pl/2014/05/krem-czekoladowy-ala-nutella-mega-zdrowy.html
albo http://www.dietaifitness.pl/2014/04/sernik-bez-maki-jaj-glutenu-cukru-i.html
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz, dietetyk
www.dietaifitness.pl
Witam serdecznie!
Energetyczność rozłożona na 5 posiłków powinna wyglądać w następujący sposób: Śniadanie-25%, Drugie Śniadanie-10%, Obiad- 25-30%, Podwieczorek-10-15%, Kolacja-25%. Posiłki powinny być systematyczne i w równych odstępach czasu (3-4h). Rezygnacja ze słodyczy jest krokiem w dobrą stronę. Proszę zadbać aby dieta była bogata w warzywa i owoce, chude mięso np.drobiowe, chudy nabiał np.jogurty naturalne, sery twarogowe; mleko, produkty pełnoziarniste tj.ryż brązowy, kasza gryczana, pieczywo razowe, płatki owsiane.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co na zmniejszenie apetytu na słodycze u dzieci? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Wprowadzenie nowych smaków do diety – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jaka powinna być przerwa godzinna od kolacji do śniadania na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Brak możliwości spożywania posiłków co 3,4 godziny – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak skończyć z wieczornym podjadaniem? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dieta redukcyjna a przerwa między posiłkami – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Rozkład kaloryczny posiłków – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Co jeść na noc, aby nie przytyć? – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Pora spożywania kolacji w czasie diety odchudzającej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Procentowe zapotrzebowanie na pokarm – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Pomijanie śniadanie zwiększa ryzyko cukrzycy. Co zjeść, by się przed nią ochronić?
Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważnie
3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic
Artykuł sponsorowany Nutricia Dziecko, które ukoń