Witam Panią,

*mięsa: drób lub ryby
*warzywa: wszystkie dozwolone, (jako przekąska na mały głodek :) najlepsza będzie papryka)
*owoce - dozwolone w pierwszej połowie dnia. Najmniej kaloryczne to, np. cytryna, limonka, karambola, arbuz, grejpfrut czerwony, jagody, mandarynka, nektarynka, pomelo, poziomki, pomarańcze.
Banan i awokado są wysoko kaloryczne - warto jednak by w małych ilościach i one gościły w jadłospisie.

Pozdrawiam,

Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk

0
Ewa Gonia Dietetyk, Tychy
49 poziom zaufania

Warzywa i owoce są bardzo ważnym elementem zdrowej diety. Niemniej warto skonsultować się z dietetykiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty