Witam Panią,
*mięsa: drób lub ryby
*warzywa: wszystkie dozwolone, (jako przekąska na mały głodek :) najlepsza będzie papryka)
*owoce - dozwolone w pierwszej połowie dnia. Najmniej kaloryczne to, np. cytryna, limonka, karambola, arbuz, grejpfrut czerwony, jagody, mandarynka, nektarynka, pomelo, poziomki, pomarańcze.
Banan i awokado są wysoko kaloryczne - warto jednak by w małych ilościach i one gościły w jadłospisie.
Pozdrawiam,
Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk
Warzywa i owoce są bardzo ważnym elementem zdrowej diety. Niemniej warto skonsultować się z dietetykiem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę powinnam stosować przy fitnessie? – odpowiada Mgr Klaudia Zasowska
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie owoce można, a jakich nie można spożywać przy cukrzycy? – odpowiada Lek. Izabela Brym
- Jakie warzywa i owoce nie podnoszą cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce mogę spożywać przy diecie niskocukrowej? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Czy można jeść owoce przy insulinooporności? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej pestycydów? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Do której godziny można spożywać owoce w diecie odchudzającej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie owoce obniżają cholesterol? – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Warzywa i owoce na zdrowe włosy – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Dieta w nadwrażliwości na salicylany. Fragment książki "Nie daj się alergii"
Kwas acetylosalicylowy znany był od starożytn
Kamica moczanowa - dieta, jadłospis
Dieta w kamicy moczanowej polega na ograniczeniu w
Co to są owoce klimakteryczne? Pytanie w "Milionerach" za 40 tys. zł!
Klimakteryczne kobiety doświadczają wygaszania czy