Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam Panią,
*mięsa: drób lub ryby
*warzywa: wszystkie dozwolone, (jako przekąska na mały głodek :) najlepsza będzie papryka)
*owoce - dozwolone w pierwszej połowie dnia. Najmniej kaloryczne to, np. cytryna, limonka, karambola, arbuz, grejpfrut czerwony, jagody, mandarynka, nektarynka, pomelo, poziomki, pomarańcze.
Banan i awokado są wysoko kaloryczne - warto jednak by w małych ilościach i one gościły w jadłospisie.
Pozdrawiam,
Klaudia Zasowska - Psycholog, Psychodietetyk
Warzywa i owoce są bardzo ważnym elementem zdrowej diety. Niemniej warto skonsultować się z dietetykiem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaką dietę powinnam stosować przy fitnessie? – odpowiada Mgr Klaudia Zasowska
- Owoce i warzywa a dieta – odpowiada Mgr Iwona Kobylińska
- Które owoce i warzywa trzeba jeść codziennie? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Warzywa, owoce – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Owoce i warzywa w diecie przy raku wątroby – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie owoce można jeść w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie owoce i warzywa zawierają najwięcej pestycydów? – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Jakie warzywa i owoce nie podnoszą cukru? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można jeść owoce w cukrzycy ciążowej? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie owoce można, a jakich nie można spożywać przy cukrzycy? – odpowiada Lek. Izabela Brym
