Kto może mi pomóc? Czy istnieją grupy wsparcia dla osób neurotycznych i znerwicowanych? Czy ktoś ma podobne lęki? Jak sobie z nimi radzi?

Wiem, że moje problemy mają swoje korzenie w dzieciństwie. Moja mama zmarła, jak miałam 9 lat, a ojciec był alkoholikiem. Wychowywana byłam przez ciotki. Jednak wyszłam szczęśliwie za mąż i urodziłam dwójkę dzieci. Mam stała pracę i dobry nastrój w pracy. Moje problemy nasiliły się bardzo mocno po śmierci męża. Zostałam z dwójką dorastających synów. Bardzo mocno odczuwałam osamotnienie, ciągły brak poczucia bezpieczeństwa, lęki, płaczliwość z byle powodu, wybuchowość, zamartwianie się, nawracające myśli i ogromną potrzebę bliskości z drugą osobą oraz miłości. Jednak wszystkie moje starania, aby na nowo ułożyć sobie życie, kończyły się niepowodzeniem. Moje związki zawsze się rozpadały. Raczej szybko. Kilka razy trafiłam na osoby uzależnione od alkoholu. Każde rozstanie mocno przeżywałam. Depresja, płaczliwość, niechęć do życia, zakłócenia snu. Gdy kogoś poznałam, miałam ogromny lęk przed odrzuceniem. Prześladował mnie lęk przed samotnością. Byłam u psychiatry i psychologa (NFZ), ale niewiele to pomogło, brak kontynuacji leczenia, duże kolejki i niewielkie zainteresowanie moimi problemami zniechęciły mnie do leczenia. Lekiem na moje dolegliwości stało się poznanie kogoś nowego. Wtedy wracała radość do życia. Poczucie szczęścia i bezpieczeństwa. Ale lęk przed odrzuceniem i samotnością czaił się w zakamarkach mojego umysłu. Moja wybuchowość, płaczliwość, pesymizm skutecznie potrafiły odstraszyć wszystkich. Powstało zamknięte koło. Zaczęłam czytać różne książki, artykuły chcąc sobie pomóc. Myślę, że mam już pewne pojęcie na czym polegają moje problemy. Powinnam znaleźć sobie jakąś pasję w życiu, ale do tej pory nie udało mi się to. Wiem, że najlepszym rozwiązaniem jest psychoterapia, jednak to jest bardzo kosztowne. Czy istnieją jakieś inne sposoby, aby sobie pomóc? Materiały, kasety? Grupy wsparcia?

KOBIETA ponad rok temu

Psychoterapia

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam!

Możliwe, że w Pani miejscu zamieszkania istnieją takie grupy wsparcia, myślę, że warto zapytać o to w ośrodku, do którego uczęszczała Pani na leczenie. Zawsze może też Pani sama wystąpić z taką propozycją. Bez względu jednak na wsparcie innych osób z podobnym problemem, nerwica jest zaburzeniem, które wymaga leczenia. Problemy ze snem mogą się utrwalić, a depresja oraz zaburzenia lękowe mogą się pogłębiać, dlatego psychoterapia jest najlepszym skutecznym rozwiązaniem. Poradniki, grupa wsparcia, relacja z drugim człowiekiem nie zastopią terapii.

Proponowałabym Pani zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego i przedstawić swoją sytuację lekarzowi/psychologowi prowadzącemu. Niekiedy istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnej terapii, może się też okazać, że zostanie Pani zakwalifikowana do leczenia na oddziale (może być to oddział dzienny) i wówczas leczenie terapeutyczne odbywa się również nieodpłatnie.

Pozdrawiam serdecznie, życzę powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Grupy wsparcia dla osób w toksycznych związkach na terenie Trójmiasta – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Gdzie znajdę grupę wsparcia dla partnerów osób z zespołem Aspergera? – odpowiada Mgr Magdalena Bąk
Jak pozbyć się lęku, strachu i znerwicowania? – odpowiada Magdalena Pikulska
Grupy wsparcia dla osób, które utraciły ukochane osoby – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Czy ktoś mu może pomóc? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jakie objawy depresyjne wskazują na konieczność wizyty u lekarza? – odpowiada Paulina Witek
Jak pomóc osobie ze stanami lękowymi? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Brak wsparcia u chłopaka i płaczliwość – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Problem z radzeniem sobie z emocjami u 25-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak pomóc partnerowi, który nie radzi sobie z poczuciem winy? – odpowiada Lek. Jan Karol Cichecki

artykuły

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Po prostu lubię ludzi

Z dr Mariolą Kosowicz, jedną z pięciu najwyżej oce

Czy istnieją grupy wsparcia dla rodzin osób z zespołem Aspergera?

Czy jest w Polsce grupa pomocy dla rodzin Aspergers, zon? Po 20 latach samotnego malzenstwa odkrylam przyczyne konfliktu nie do rozwiazania. Jestem kompletnie wyczerpana nerwowo walka o ten zwiazek obaczajac sie wina. Staralam sie lepiej KOMUNIKOWAC i okreslac konkretnie oczekiwania ale TO POGORSZYLO sytulacje drastycznie. ON NIE PROCESUJE EMOCJI i czuje sie atakowany. Mieszkam w USA od 30 lat i mysle o powrocie aby byc blizej rodziny.

KOBIETA, 47 LAT ponad rok temu

Zespół Aspergera Uczucie samotności Psychologia Emocje Małżeństwo

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Polecam podjąć psychoterapię. Pozdrawiam

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, rozumiem że trudno Pani jest funkcjonować w związku w którym nie czuje Pani bliskości, partner jak Pani napisała nie rozumie emocji. Jest Pani wyczerpana walką o związek. Warto skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapii i zastanowić się jak poradzić sobie w tej sytuacji, jakie cele chce Pani osiągnąć, jakiego wsparcia Pani oczekuje. Przesyłam link do strony który może Panią zainteresuje: http://asperger.org.pl/polskie-towarzystwo-zespolu-aspergera . Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Rozumiem, że po 20 latach emocjonalnego zaniedbania,
„samotnego małżeństwa” jest Pani skrajnie wyczerpana
i odczuwa Pani wiele innych przykrych uczuć i emocji
nad którymi trudno zapanować.
Koniecznie proszę zadbać o siebie.
Zachęcam Panią do skonsultowania problemu z psychologiem
i do podjęcia psychoterapii, w wyniku której odzyska Pani
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Pracuję z dziećmi i z młodzieżą z autyzmem i z Zespołem Aspergera
oraz z ich rodzinami, więc wiem, z jakimi problemami zmagała się
Pani przez te wszystkie lata swojego małżeństwa.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl